“百會(huì)穴”梳頭方法及注意事項(xiàng)

　　注意事項(xiàng)是指一種提示性、指導(dǎo)性的內(nèi)容，旨在提醒相關(guān)主體注意某些特定事項(xiàng)，以避免誤解、遺漏或不當(dāng)行為。下面是小編為大家整理的“百會(huì)穴”梳頭方法及注意事項(xiàng)，歡迎閱讀！

　　概述

　　梳頭方法也是有講究的，很多人每天早上都是胡亂的亂梳一通，或者根本就不梳頭，其實(shí)都是不好的，經(jīng)絡(luò)或直接匯集于頭部.或間接作用于頭部，頭頂?shù)摹鞍贂?huì)穴”就是由此得名的。梳頭時(shí)，要掌握正確的梳頭方法。

　　“百會(huì)穴”：梳頭方法

　　第一：方法和力度要適中

　　(1)要全頭梳:顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個(gè)部位都要反復(fù)梳到。

　　(2)力度要適中:用力不能過輕取過重，輕了起不到按摩的作用，重了則會(huì)刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產(chǎn)生微熱感為宜。若是干性頭發(fā)，梳時(shí)可用力些；若是油性頭發(fā)，則用力輕些，否則會(huì)刺激皮脂腺增加分泌。

　　(3)從發(fā)根梳至發(fā)梢:順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向，分別從頭頂和兩側(cè)開始，自額頭發(fā)際梳至頸后發(fā)根處，每個(gè)部位反復(fù)幾次，感覺舒服就好。

　　第二： 時(shí)間節(jié)奏要合理梳頭的時(shí)間:朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜，其余時(shí)間若能堅(jiān)持，當(dāng)然更好。但切忌在飽食后梳頭發(fā)，這樣會(huì)影晌脾胃功能。濕頭發(fā)不宜過分梳理。好多人覺得濕發(fā)才好梳，殊不知水分會(huì)令頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散，發(fā)質(zhì)會(huì)比平時(shí)更脆腸，這時(shí)若大力梳理會(huì)對(duì)發(fā)絲和毛囊造成歷害。梳頭的節(jié)奏:梳頭的節(jié)奏最好不徐不急。應(yīng)由輕到重，由慢到快，這樣能更好地點(diǎn)按和刺激頭部穴位。梳頭時(shí)還可結(jié)合手指按摩。雙手五指自然分開，用指端深入頭發(fā)，從額前發(fā)際開治向腦后做環(huán)狀揉按，然后再?gòu)膬蓚?cè)向頭頂百會(huì)穴按摩。反復(fù)十次左右，用力均勻。

　　第三：關(guān)注幾個(gè)關(guān)鍵部位

　　(1)額頭發(fā)際線。多梳額頭前發(fā)際線和額角處的頭維穴(胃經(jīng)上的主要穴位).

　　(2)頭頂百會(huì)穴。是身體的一個(gè)重要穴位，很多經(jīng)脈在此交匯。每天梳理按摩頭頂區(qū)域一兩百下，不但能夠疏通全身陽經(jīng)、補(bǔ)虛、降壓解腦，還能治廳失眠、健忘等癥。

　　(3)頭兩側(cè)。中醫(yī)認(rèn)為頭兩側(cè)是三焦經(jīng)和膽經(jīng)的循行部位，常梳理和按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)、寬胸、緩解胸悶脹氣。

　　(4)腦后部位。經(jīng)常梳理腦后部可以強(qiáng)腎、補(bǔ)血，進(jìn)而緩解腦供血不足，幫助頭腦清醒和肩頸部放松。

　　注意事項(xiàng)

　　1、梳頭時(shí)先用梳子將頭發(fā)梳通。然后，雙手手掌伸直，左右手掌呈垂直狀（如左掌與頭頂平行，右掌與臉龐平行，左手指尖輕輕抵住右手掌心）。用與頭發(fā)長(zhǎng)勢(shì)垂直之掌（如前述與頭頂平行的左掌）的掌面輕輕揉壓發(fā)的浪過高處，用與頭發(fā)平行之掌（如右手掌）將頭發(fā)按走勢(shì)向發(fā)根處推擠出波浪起伏的變化，以彌補(bǔ)單掌揉壓的過失與不足。如此過壓邊推，理順頭發(fā)，可以理出梳子梳不出的發(fā)型。

　　2、避免過度用力：梳頭時(shí)用力適中才有按摩養(yǎng)生的效果，用力過大反而會(huì)傷經(jīng)脈，甚至導(dǎo)致頭發(fā)斷裂和頭皮損傷。

　　3、濕發(fā)不宜梳理：水分會(huì)讓頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散、毛鱗片張開，頭發(fā)處于最脆弱的狀態(tài)，這時(shí)梳頭會(huì)對(duì)頭發(fā)和毛囊造成傷害。因此，應(yīng)避免在頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)梳頭。

　　4、選擇合適的梳子：避免使用塑料梳子梳頭，因?yàn)樗芰鲜嶙邮犷^會(huì)產(chǎn)生大量的靜電，容易損傷發(fā)質(zhì)。建議選擇木質(zhì)或牛角等天然材質(zhì)的梳子。

　　5、注意梳頭時(shí)間：雖然梳頭對(duì)頭皮有益，但飽食后不宜立即梳頭，以免影響脾胃功能。此外，脫發(fā)者適度梳頭有利于頭發(fā)生長(zhǎng)，但梳頭過多可能導(dǎo)致頭發(fā)脫落加劇，一般梳頭時(shí)間不超過10分鐘為宜。

　　6、綜上所述，通過正確的梳頭方法和注意事項(xiàng)，可以有效地刺激百會(huì)穴和其他頭部穴位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血流通、緩解頭痛頭暈、改善睡眠質(zhì)量等養(yǎng)生效果。

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