自行車(chē)旅游的注意事項(xiàng)
做長(zhǎng)途，最好選擇２８車(chē)型的加重車(chē)，以適應(yīng)山路、河灘、碎石路、土路等各種路面，并可保障自己的安全。如做短途旅行，路面較好，也可選擇２６車(chē)型的車(chē)。
以使用者坐在車(chē)座上兩腿自然下垂，腳尖能著地為宜。坐墊宜略微軟一些，有５度左右的向后傾角，車(chē)把略高于車(chē)座。
腳的'前、后部都輪流用力蹬車(chē)，均衡使用腿部各部分的肌肉，延長(zhǎng)耐力。
出發(fā)前帶好必需用品，把握季節(jié)變化，帶好衣物、太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、雙肩或手提肩背背包。修理的工具和一些零件及洗漱用品、繩索、網(wǎng)袋、攝影用品等也要帶好。
帶上指南針、地圖、望遠(yuǎn)鏡、電筒、火柴、蠟燭、水果刀、飯盒、筷子、調(diào)羹、水壺、酒精爐、固體燃料等。
帶好身份證、適當(dāng)?shù)腻X(qián)款，如條件許可可帶上手機(jī)、必要的藥品、小禮品等。
旅途中勞逸結(jié)合，合理安排時(shí)間，晚上投宿時(shí)應(yīng)找比較安全可靠的旅店。
最好能有志同道合的幾個(gè)人一起出行。---閱讀
飲食要保質(zhì)保量，不要吃得過(guò)飽，汗流浹背時(shí)不要大量吃冷飲或者大量飲水。飲水量以３００毫升為宜，以免引起腸胃功能紊亂。
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