孩子矮小的解決方法
我們知道，身高和遺傳有很大的關(guān)系，一般如果父母雙方都矮，那么孩子也矮。但是遺傳不是唯一的決定因素，那么孩子矮小是因“晚長(zhǎng)”嗎？
59.6%矮小兒童的家長(zhǎng)都認(rèn)為孩子矮小是由于“晚長(zhǎng)”等等看。其實(shí)，造成孩子身材矮小的因素有很多，體質(zhì)性發(fā)育延遲只是其中的一種。據(jù)調(diào)查，60%~80%的矮小兒童屬于特發(fā)性矮小，有10%屬于生長(zhǎng)激素缺乏，其他的病因還包括性早熟、軟骨發(fā)育不全、染色體異常等，家長(zhǎng)自認(rèn)為孩子是晚發(fā)育，采取“等等看”的觀望做法是不對(duì)的，它往往會(huì)讓孩子錯(cuò)過(guò)最佳的治療期，最后導(dǎo)致孩子增高無(wú)望。
醫(yī)學(xué)研究表明，孩子年齡越小，骨骺的軟骨層增生和分化越活躍，生長(zhǎng)的潛力及空間越大，對(duì)治療的反應(yīng)越敏感，療效越好。省人民醫(yī)院兒童生長(zhǎng)發(fā)育專家劉慧娟主任認(rèn)為，孩子在4歲至10歲（骨骺未閉合時(shí)）是治療矮小癥的最佳時(shí)機(jī)，日常生活中，家長(zhǎng)要注意孩子身高的增長(zhǎng)速度，若嬰幼兒期（3歲以下）年生長(zhǎng)速度小于7厘米、兒童期（3歲）至青春期年生長(zhǎng)速度小于4厘米~5厘米、青春期年生長(zhǎng)速度小于5.5厘米~6.5厘米，就可明確為孩子生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。如果孩子有這種跡象，切不可采取“等等看”的觀望做法，應(yīng)立刻帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。
針對(duì)矮子矮小的現(xiàn)象，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做：
1、適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有幫助的。
運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，同時(shí)，身體充分運(yùn)動(dòng)后還能增進(jìn)食欲，對(duì)孩子增高有幫助。有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等。因?yàn)楣趋赖陌l(fā)育需要一定縱向的壓力，而過(guò)強(qiáng)的壓力，如舉重等會(huì)阻礙骨骼的縱向生長(zhǎng)，孩子要盡量避免。
2、合理的飲食擺脫小矮人。
蛋白質(zhì)是骨骼與肌肉生長(zhǎng)的'能量來(lái)源，同時(shí)又能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，是兒童生長(zhǎng)發(fā)育最基本的要素之一。因此，在兒童飲食的調(diào)劑中，要經(jīng)常給予富含蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、魚類、豆制品類和乳制品類。兒童蛋白質(zhì)的必需量一般為：1歲30克，3歲40克，5歲50克，7歲55～60克，11～18歲75～90克。
3、睡眠
睡眠非常重要，對(duì)孩子來(lái)講，晚上休息好，白天才能學(xué)得更快。生長(zhǎng)激素是在晚上熟睡時(shí)達(dá)到分泌高峰，晚上睡覺(jué)時(shí)要平躺，讓下肢放松，讓骨骼得到充分休息。有統(tǒng)計(jì)顯示，如果孩子總是晚睡，一兩年后，孩子的身高將會(huì)明顯低于早睡的孩子。所以家長(zhǎng)要讓孩子每天晚上10點(diǎn)前進(jìn)入睡眠，保持8-9小時(shí)睡眠時(shí)間，夏天要午睡至少半小時(shí)，晚上睡覺(jué)前不要吃宵夜，也不要吃太多零食。睡前應(yīng)避免進(jìn)行刺激性活動(dòng)，如看電視、玩游戲、打手機(jī)等，這些活動(dòng)都會(huì)讓大腦皮層興奮，不容易進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。
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