游泳減肥有哪些注意事項(xiàng)
游泳是一項(xiàng)比較有趣的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛斡镜幕雍芏啵艿�、蛙泳之類的，還能和朋友一起玩，這樣運(yùn)動(dòng)起來更加有趣，也更能堅(jiān)持住。但是游泳的時(shí)候也有要注意的地方。
飯后、喝酒后不能馬上游泳�？赡艽蠹叶悸犝f過運(yùn)動(dòng)前2個(gè)小時(shí)內(nèi)是不可以吃東西的，也不能空腹，否則你可能會(huì)嘔吐呢。另外胃部受到水的.壓力以及刺激會(huì)引起痙攣，慢慢的就會(huì)引發(fā)慢性腸胃炎。
腿部經(jīng)常抽筋的筒子不適合游泳。抽筋可能是缺鈣，如果你經(jīng)常腳抽筋，那么游泳不適合你。
患有心臟病、高血壓或者肺結(jié)核這些嚴(yán)重疾病的筒子是不能游泳的呢，因?yàn)樗械母×Ρ容^大。
經(jīng)期不適合游泳。如果你非要游泳，那么可以入手保護(hù)裝置，另外游泳的時(shí)間不能太長。
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