盤點(diǎn)痛經(jīng)時吃東西有什么禁忌

　　雖然我們可以通過吃美食來緩解痛經(jīng)之苦，但若是食用不當(dāng)，還是會讓自己的痛經(jīng)癥狀加重。所以了解在痛經(jīng)期間食用食物有什么禁忌也同等重要，因?yàn)橹挥羞@樣我們才能很好的避過“雷區(qū)”，不加重痛經(jīng)的痛苦。下面我們就分點(diǎn)講述下在痛經(jīng)時服用食物時有什么禁忌。

　　1、忌食刺激性食物：其實(shí)很多時候食用刺激性食物對身體的影響是很大的，因?yàn)榇碳ば允澄飼�引起腸胃的不良反應(yīng)。而若是在月經(jīng)期間食用刺激性食物，這樣只會加重痛經(jīng)的癥狀，因?yàn)橐徊糠滞唇?jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂�品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。所以若是痛經(jīng)病人，則應(yīng)該盡量少食刺激性食物或者是戒口不吃。

　　2、慎吃乳酪：因?yàn)槿槔覟楦咧�肪食物，而高脂肪的食物會破壞人體對于鎂的.吸收，在人體消化的時候會消耗大量的礦物質(zhì)，從而也就會引發(fā)痛經(jīng)或者是加重痛經(jīng)癥狀。所以雖然在痛經(jīng)的時候食用牛奶有緩解的功效，但是奶酪確實(shí)對痛經(jīng)方面的影響不小，所以在月經(jīng)期間最好是不要食用奶酪。

　　3、忌食酸澀食物：因?yàn)樗嵝允澄锞哂泄虧�收斂作用，酸性食物味酸性寒，這兩個特質(zhì)會讓血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。而酸性食物在日常生活中很常見，而其中最為主要的就是食醋，而石榴、青梅、楊梅、草莓等特算是酸性食品。

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