補血吃食推薦及注意事項

　　概述

　　女性朋友最容易出現的問題就是貧血和氣血虛了，往往需要通過食療的方法來增強身體的造血能力，不然就容易出現頭暈等現象的，下面小編給大家講解一下吃什么補血最快。

　　吃什么補血最快

　　1 第一：血虛之體的主要表現為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

　　2 第二：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等�？山洺＝惶孢x服。

　　3 第三：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。

　　注意事項

　　氣血虛的女性朋友不要吃薄荷和生蘿卜等食物，多注意休息，在經期的時候多喝一些紅糖。

【補血吃食及注意事項】相關文章：

補血的食物及注意事項11-25

補血糖的食物及注意事項11-26

婦補血的食物及注意事項11-25

孕婦補血的食物及注意事項11-25

女人補血飲食及注意事項01-04

健脾補血顆粒服用注意事項11-26

服用補血產品的十個注意事項12-13

服用補血產品的十大注意事項11-25

地中海貧血的補血方法及注意事項介紹09-29

吃食堂的日子作文11-19