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學(xué)蛙泳作文（通用26篇）
在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都跟作文打過(guò)交道吧，作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說(shuō)明文、應(yīng)用文、議論文。你知道作文怎樣才能寫(xiě)的好嗎？下面是小編精心整理的學(xué)蛙泳作文，歡迎大家分享。
學(xué)蛙泳作文 1
７月５日是游泳培訓(xùn)班開(kāi)課的日子。我興致勃勃地來(lái)到游泳館，一個(gè)比我校小天井還要大的室外游泳池展現(xiàn)在眼前，池的四周站滿(mǎn)了準(zhǔn)備學(xué)游泳的小朋友，真是熱鬧非凡。隨后而來(lái)的教練讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)后，直接叫我們下水去練憋氣。水好冷哦，凍得我直發(fā)抖，但我還是忍著憋了１分２０秒。
第二天，教練讓我們把手扶在岸邊，全身放松，只見(jiàn)我的腳都浮在水中了。教練又讓我們把手慢慢地放掉，我竟然能浮在水里了，真是太神奇了！我興奮地用手在水里使勁往后扒，居然游出了好幾米遠(yuǎn)。哈哈，原來(lái)學(xué)游泳一點(diǎn)也不難！
以后的幾天里，教練教了我們蛙泳的腳步：收、分、蹬、夾、停，和蛙泳的手法，還有怎樣抬頭呼吸。我認(rèn)真按照教練的方法，先把腳收起來(lái)，然后分開(kāi)，再蹬出去，雙腳迅速夾攏，再配合手的.動(dòng)作，游了起來(lái)。不過(guò)換氣時(shí)有好幾次失誤，鼻子吸進(jìn)了水，又痛又酸，非常難受。
終于到了最后一天的考核了，我的心怦怦直跳。輪到我了，教練對(duì)我說(shuō)：“你平時(shí)練得不錯(cuò)，我相信你能游到對(duì)岸的。”受到鼓勵(lì)的我，奮力一蹬，拼命地游著，終于游到了，通過(guò)了考核。
學(xué)蛙泳作文 2
今年，我學(xué)會(huì)了蛙泳，而且能游50米了。
記得第一次，我?guī)еd奮的心情來(lái)到游泳健美中心。教練先讓我適應(yīng)水的'溫度后，背上浮包就下水教我吸氣、呼氣。吸氣時(shí)，頭在上面，呼氣時(shí)頭要在下面。呼氣也就是吐氣。
第二次，教練教我手法和腳法。手往外劃到一半后伸直，腳是先往里收，蹬出去筆直，像青蛙一樣。那時(shí)，我學(xué)會(huì)了手法、腳法，我可高興啦！
后面幾次，教練讓我手和腳一起動(dòng)，讓自己浮起來(lái)，呼吸均勻，頭要低下去。手在伸直的時(shí)候，頭要低下去，腳蹬一下；手在劃的時(shí)候，頭要抬起來(lái)。
到現(xiàn)在，我已經(jīng)能游50米了。明年的目標(biāo)是學(xué)自由泳，能游100米。這里我非常謝謝教練的辛勤教導(dǎo)、鼓勵(lì)和媽媽的陪伴。我要繼續(xù)努力，不會(huì)讓教練和媽媽辜負(fù)對(duì)我的期望。
堅(jiān)持就是勝利！加油吧！
學(xué)蛙泳作文 3
終于開(kāi)始了，我期待以久的游泳培訓(xùn)班終于開(kāi)始啦！
七月二十九日是游泳班的第一堂課。我們要學(xué)的`是蛙泳，是游泳中最難的一種。
首先，教練要求我們手不去碰鼻子，在水里做換氣。我很害怕，生怕會(huì)嗆水，就一直望著那平靜的水面，遲遲拿不定主意。這時(shí)教練走了過(guò)來(lái)，用奇怪的語(yǔ)氣問(wèn)：“你怎么還不開(kāi)始？”
“我害怕�！�
“不要怕，只要在水上用嘴巴吸氣，在水下吐氣就行了�！苯叹毠膭�(lì)我說(shuō)。
“好吧！”我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地回答。戴上泳鏡，“撲嗵”一聲，一頭栽到了水里。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把氣吐完后，快速地把頭抬了起來(lái)，不停地“咳咳咳”。這是怎么了？哈哈，原來(lái)是一不小心用鼻子呼吸嗆水了。
第一次失敗了，別灰心，失敗乃是成功之母嘛。再來(lái)第二次吧，吸氣，吐！我像小魚(yú)一樣，吐出了一連串的泡泡。一、二、三……。嘩，足足有二十秒呢！我好開(kāi)心，不用說(shuō)你也知道吧，我成功了。
除了換氣，我們還學(xué)了蛙泳腿。
“勾腳，收起來(lái)，好！向外蹬，再并起來(lái)。”教練命令道。
我們跟著教練的節(jié)拍，來(lái)了一次又一次，累得不得了。終于等到了下課，同學(xué)們飛快地沖出了游泳池。第一天的游泳課就這樣結(jié)束了！
學(xué)蛙泳作文 4
暑假媽媽給我報(bào)了蛙泳班，讓我學(xué)游泳鍛煉身體。雖然心里很高興但是還是有點(diǎn)膽怯。媽媽鼓勵(lì)我要有信心，相信自己肯定行。我暗自下定決心一定要學(xué)會(huì)游泳。
教練告訴我們游泳必須要做熱身運(yùn)動(dòng)，不然就會(huì)腰酸背疼腿抽筋，容易發(fā)生危險(xiǎn)。我就認(rèn)真的做起了熱身運(yùn)動(dòng)。
準(zhǔn)備下水了，我用腳試了試水溫，哇！真涼呀！我憋了口氣，勇敢的'跳了下去。按照教練的要求先悶水，再飄水，然后練習(xí)蹬腿。這些動(dòng)作看起來(lái)很難但做起來(lái)很easy。我得意起來(lái)學(xué)游泳還是挺容易的嗎！一不小心喝了一大口水，這滋味真不好受啊！我想喝點(diǎn)水算什么，我是天蓬元帥轉(zhuǎn)世，水性小天才。這點(diǎn)困難能難倒我嗎？
幾節(jié)課下來(lái)我的游泳水平越來(lái)越高，教練說(shuō)我們像一群小蝌蚪追隨著大青蛙，自己的自信心也越來(lái)越強(qiáng)了。這讓我想起一句古話(huà)“世上無(wú)難事只怕有心人”。我要游的更快，我要變的更強(qiáng)�？傆幸惶煳乙矔�(huì)變成一只青蛙，在水中自由的游泳。
學(xué)蛙泳作文 5
這個(gè)暑假，我和葉靜蕾一起去學(xué)游泳，游泳的第一節(jié)課，老師讓我們學(xué)憋氣，頭鉆到水下，我最多時(shí)可憋15秒。
第二節(jié)課是學(xué)蹬腿，把腿收起來(lái)后再翻，蹬，夾。老師說(shuō)這是蛙泳的動(dòng)作，只有把動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)了，才能游得又快又省力。但是我總是做不到位，老師說(shuō)我的腿翻的時(shí)候翻的'太小了。我試著翻大，一次一次地往外翻。但是還不行，看來(lái)我還得繼續(xù)練。
第三節(jié)課，我就學(xué)蹬腿游，老師讓我把手放在浮板上，然后用上節(jié)課學(xué)過(guò)的動(dòng)作去蹬腿。但是我做得不是很好，因?yàn)槲疫�是蹬腿不夠大。
第四節(jié)課，學(xué)習(xí)手劃，手伸直往邊上翻再伸直就可以了。把手和腳的動(dòng)作連在一起做就完成了蛙泳的動(dòng)作。
現(xiàn)在我已經(jīng)學(xué)會(huì)了動(dòng)作，不過(guò)做得還不夠好，我還得繼續(xù)努力。
學(xué)蛙泳作文 6
今天是我第一次學(xué)蛙泳，我興奮極了，立即穿上泳衣，戴上泳鏡。到了游泳池，我看見(jiàn)小朋友們穿著五顏六色的泳衣在水里嬉戲、游泳。這時(shí)，我的教練走過(guò)來(lái)，親切地對(duì)我說(shuō)：“小朋友，游泳前要做一下熱身運(yùn)動(dòng)哦！否則會(huì)腿部抽筋�！庇谑�，我先壓壓腿，然后扭扭手腕和腳腕，最后拍拍手臂，扭扭脖子。
當(dāng)時(shí)，我心里很害怕，心里一直嘀咕：水會(huì)很深嗎？溫度低不低？我慢慢地挪動(dòng)，終于腳踩在水下。哈，水才到我的.肩膀上。接下來(lái)，我跟著教練學(xué)習(xí)腿部動(dòng)作，其實(shí)，腿就像青蛙一樣，先縮起來(lái)，再用力一蹬，然后并攏。我反復(fù)練習(xí)，但是，我的腿很累，有時(shí)喝了幾口水，我心里有點(diǎn)難過(guò)，不由得哭了起來(lái)。
“人們的失敗，都是失敗在做事不徹底，往往做到離成功還差一點(diǎn)就終止不做了。加油！要堅(jiān)持不懈！你一定能學(xué)會(huì)的！”教練語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)我說(shuō)。我憋住氣，使出全身的力氣拼命向前游。
第一次學(xué)習(xí)蛙泳給我一個(gè)啟示：做任何事只要堅(jiān)持不懈，努力去嘗試、反復(fù)練習(xí)，就會(huì)成功。
學(xué)蛙泳作文 7
爸爸買(mǎi)了一張?zhí)烊斡攫^的游泳票，可以游30多次呢！
一個(gè)星期六，我們便帶好了泳鏡﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了車(chē)，向天泉出發(fā)。
我換上了泳褲，戴上了泳鏡，由于我不會(huì)游泳，所以我?guī)е斡救ο铝怂�。還十分狼狽的掉下了水，水池下的小伙伴都哈哈大笑，也有幾個(gè)和我一樣的小伙伴也都帶著游泳圈，手劃一下，腿蹬一下。那些會(huì)有用的小伙伴流暢的在水里一會(huì)兒蛙泳，一會(huì)兒蝶泳，一會(huì)兒自由泳。我們看得心里那個(gè)羨慕勁，可只會(huì)胡亂的'亂蹬腳，亂劃手。
我的第一天知識(shí)訓(xùn)練蛙泳的腿部動(dòng)作，先是像青蛙一樣的收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢(shì)釋放出來(lái)。爸爸對(duì)我說(shuō)：蹬的時(shí)候千萬(wàn)要以腳面蹬水。
就這樣過(guò)了30分鐘，我便與爸爸回家去了。第一天的訓(xùn)練計(jì)劃完成了！
學(xué)蛙泳作文 8
人生中的第一次很多很多，比如：第一次受到表?yè)P(yáng)、第一次上學(xué)、第一次學(xué)作文、第一次受到批評(píng)，等等�？梢哉f(shuō)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)第一次的人，什么都不是！
游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是兩個(gè)相關(guān)的，不過(guò)你們知道嗎？游泳中的蛙泳可是從青蛙的游泳姿勢(shì)轉(zhuǎn)化過(guò)來(lái)的！我第一次學(xué)游泳的姿勢(shì)就是蛙泳哦！、
教練剛開(kāi)始交我們學(xué)習(xí)蛙泳時(shí)，是交腿部姿勢(shì)哦，老師先將兩腿彎曲，然后兩腿先向前移然后向后移，老師將這個(gè)動(dòng)作連續(xù)做了幾次后，便叫我們自己練習(xí)幾次，然后下水。
過(guò)了幾分鐘后終于可以下水了！我在水里游泳時(shí)將頭發(fā)露出水面，其余的.部位都在水面的下面。不過(guò)我總是游不快！是什么原因呢？我想了一會(huì)兒，終于知道了其中的原因， 游泳時(shí)應(yīng)該整個(gè)部位都要在水面下面！
短短的一個(gè)小時(shí)過(guò)去了，我想沒(méi)有一次能比著這一天快樂(lè)了！
學(xué)蛙泳作文 9
去年，我學(xué)會(huì)了自由泳，今年我要學(xué)蛙泳。為此，媽媽幫報(bào)了金粉世家的游泳班。剛放暑假的一天，我與小伙伴們帶好了泳鏡﹑泳衣……坐上了媽媽車(chē)，向金粉世家出發(fā)。
剛開(kāi)始的幾節(jié)課，教練先在岸上把蛙泳的動(dòng)作一一分解給我們看，再叫我們練熟：先趴在躺椅在，雙腳蹦直；接著把腳抬起，腳掌盡量往前；然后雙足往外翻，腳指朝下；最后雙腳往前蹬，畫(huà)一個(gè)——半圓圈,跟青蛙劃水的動(dòng)作一樣。
我們下水實(shí)戰(zhàn)了。開(kāi)始先漂浮一點(diǎn)距離，接著，我先劃動(dòng)雙手，使勁地把水往外推，還沒(méi)有劃兩下身體就下沉。抬頭看媽媽時(shí)，媽媽笑嘻嘻地說(shuō)：不容易吧，剛才是你動(dòng)手時(shí)忘了腳的動(dòng)作。哦！是呀！于是我試著把腳的動(dòng)作也做起來(lái)，開(kāi)始時(shí)，不是忘了腳，就是忘了手。我在水池里惱火的不停拍打著水花，一不小心把教練淋成落湯雞了，教練微笑著說(shuō)：小鬼，學(xué)游泳要有耐心，急不來(lái)的，要不斷地練習(xí)才能找到感覺(jué)，蛙泳配合有一個(gè)順口溜，要記牢：劃手腿不動(dòng)，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會(huì)兒。從中可以看到，手的`動(dòng)作是先于腿的動(dòng)作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。
經(jīng)過(guò)12節(jié)課的不懈努力，我終于學(xué)會(huì)了蛙泳，并且能從淺水區(qū)游到深水區(qū)，再游回淺水區(qū)。我厲害吧！
學(xué)蛙泳作文 10
今天是個(gè)好天氣，我的心情也無(wú)比的`美好，因?yàn)榻裉煳乙綄W(xué)蛙泳了。前幾天進(jìn)行了換氣練習(xí)和水下的適應(yīng)性訓(xùn)練，感覺(jué)游泳真的很好玩。我在上午特意讓爸爸從電腦里找來(lái)青蛙游泳的視頻，“哇，青蛙一劃一登姿勢(shì)真的太優(yōu)美了，不愧為游泳‘健將’”。
有了青蛙游泳的印象，下午我來(lái)到少體校游泳館。熱身練習(xí)以后，老師首先要求我們?cè)诎渡线M(jìn)行蹬腿練習(xí)，我趴在泡沫滑板上做起了蛙泳蹬腿練習(xí)，老師講解說(shuō)：“蛙泳時(shí)，大腿和小退成一定角度，同時(shí)合開(kāi)，大腿并攏不要收，腳要勾起來(lái)�！蔽疫吢�(tīng)腦海里浮現(xiàn)著青蛙游泳的情景，開(kāi)始練習(xí)，第一組做了40個(gè)、第二組做了50個(gè)……到第六組一下子做了90個(gè)。稍微休息了一下，老師說(shuō)可以下水了，我迫不及待地“撲通”就跳入泳池里。扶著泡沫滑板，在水中進(jìn)行蹬腿練習(xí)，3米、5米、10米，慢慢地不扶板我也能游起來(lái)了，而且越游越遠(yuǎn)，最遠(yuǎn)一次一下子游了15米，我心里樂(lè)壞了，我已經(jīng)可以獨(dú)自游了。
學(xué)會(huì)了蹬腿，老師又教了我們手臂動(dòng)作，剛開(kāi)始我總是游不到一直線(xiàn)，游著游著就碰到了分道線(xiàn)，經(jīng)過(guò)老師的指點(diǎn)，漸漸地能游成直線(xiàn)了。經(jīng)過(guò)了1個(gè)半小時(shí)的練習(xí)，我已經(jīng)筋疲力盡。游泳雖然很累，但帶給我很多歡樂(lè)，我要堅(jiān)持下去。
學(xué)蛙泳作文 11
今天下午，主教練要叫我們蛙泳。我高興極了”！
到了游泳館，我換上游泳衣，去了游泳館，到了游泳館，教練就在門(mén)口等這我呢！教練看到我了，他就叫我過(guò)去，我就過(guò)去了。教練說(shuō)：“快下水”，我換完就到淺水區(qū)，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動(dòng)作，教練先給作了個(gè)示范，我在模仿教練的動(dòng)作，收、翻、蹬、并。教練給別人浮板，我不用浮板自己就能有游，所以老師沒(méi)有給我和王文宣，但是我游的時(shí)候手總是彎這老是走不動(dòng)，教練說(shuō)：“手伸直，腿蹬的時(shí)候要有勁”。我照做了，練了好一會(huì)，才把腿的動(dòng)作掌握好。
第二天，教練開(kāi)始教我手的動(dòng)作，手先要伸直，然后向身體兩側(cè)打開(kāi)，再伸直向前，手的動(dòng)作我一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了。接著，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來(lái)。我練了好一會(huì)兒，才漸漸掌握了一些要領(lǐng)。然后教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的`動(dòng)作連起來(lái)，手向身體兩側(cè)打開(kāi)的時(shí)候頭起來(lái)吸氣。
這樣，兩天我就完全學(xué)會(huì)了，教練說(shuō)：“你學(xué)的真快”。下次我還要學(xué)自由泳。
學(xué)蛙泳作文 12
聽(tīng)媽媽說(shuō)游泳既能提高四肢協(xié)調(diào)力，今年暑假，我學(xué)會(huì)了游泳，在水中我一會(huì)兒像個(gè)小青蛙一樣游來(lái)游去，一會(huì)兒像小船一樣悠閑地飄在水面上，快樂(lè)極了！
我剛開(kāi)始在學(xué)蛙泳時(shí)，首先要練憋氣，先試著用鼻子往外吐氣，然后在水里慢慢試著往外吐氣，這樣習(xí)慣就好了，但是千萬(wàn)不要有心里負(fù)擔(dān)！如果心里有負(fù)擔(dān)的話(huà)，就會(huì)嗆水，練會(huì)憋氣后在練漂浮，我明知道練漂浮全身要放松，可我太緊張了，怎么也漂不起來(lái)，最后，我抓住欄桿，把頭猛的向水里一扎，腿就漂了起來(lái)，漸漸地我身體放松了，就可以離開(kāi)欄桿漂了。接著又練習(xí)蹬腿，我用手夾住頭，漂起來(lái)，大腿帶動(dòng)小腿使勁一蹬，咕咚喝了一口水。但是我沒(méi)有放棄，我讓老師抱著我練習(xí)蹬腿，用力一蹬，一下子竄到到了他的'前面，這時(shí)我沉了下去，我立刻站了起來(lái)。
經(jīng)過(guò)不斷學(xué)習(xí)和努力，我能熟練的蹬腿了，但學(xué)會(huì)蹬腿得需要手腳協(xié)調(diào)，在蹬腿的時(shí)候就要用手壓水，壓水時(shí)頭要上來(lái)?yè)Q氣，這樣才是一個(gè)連貫的動(dòng)作，好幾次我都沉了下去。但我一直練，最后經(jīng)過(guò)一次、兩次、三次……終于可以在深水里像小魚(yú)一樣自由自在地游了，我非常開(kāi)心地學(xué)會(huì)了游泳。
游泳讓我明白了一個(gè)道理：不管做什么事情都要付出努力和掌握技巧。
學(xué)蛙泳作文 13
今天上午，我給媽媽說(shuō)我想學(xué)游泳，媽媽說(shuō)：“可以下午我去游泳館問(wèn)問(wèn)，我高興極了”！
到了下午媽媽去了，過(guò)了20分鐘，媽媽回來(lái)了，媽媽說(shuō)：“明天早上就可以去了”。我十分高興。
到了今天早上我和媽媽起來(lái)了我?guī)н@泳褲，泳鏡。去了游泳館，到了游泳館，教練就在門(mén)口等這我呢!教練看到我了，他就叫我過(guò)去，我就過(guò)去了。教練說(shuō)：“去換泳褲去”，我換完就到淺水區(qū)，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動(dòng)作，教練先給作了個(gè)示范，我在模仿教練的動(dòng)作，收、翻、蹬、夾。教練給我了一個(gè)浮板，我就拿這浮板游了起來(lái)，但是我游的時(shí)候手總是彎這老是走不動(dòng)，教練說(shuō)：“手伸直，腿蹬的時(shí)候要有勁”。我照做了，練了好一會(huì)，才把腿的動(dòng)作掌握好。
第二天，教練開(kāi)始教我手的動(dòng)作，手先要伸直，然后向身體兩側(cè)打開(kāi)，再伸直向前，手的.動(dòng)作我一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了。接著，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來(lái)。我練了好一會(huì)兒，才漸漸掌握了一些要領(lǐng)。然后教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動(dòng)作連起來(lái)，手向身體兩側(cè)打開(kāi)的時(shí)候頭起來(lái)吸氣
這樣，7天我就完全學(xué)會(huì)了，教練說(shuō)：“你學(xué)的真快”。下次我還要學(xué)自由泳。
學(xué)蛙泳作文 14
今年暑假，爸爸給我報(bào)了蛙泳培訓(xùn)班。
去年，我在同一個(gè)游泳館學(xué)會(huì)了仰泳，所以這次我不怕下水了。我興奮地穿上泳衣，戴好泳帽、泳鏡來(lái)到游泳館。游泳館里人真多呀，大家穿著各色泳衣，像魚(yú)兒一樣在水中游來(lái)游去：仰泳、蛙泳、自由泳，還有好多初學(xué)者在學(xué)水中憋氣
我們學(xué)蛙泳的被分到了第二個(gè)泳道，高個(gè)子教練先讓我們?cè)诎渡献鰺嵘磉\(yùn)動(dòng)。我先壓壓腿，扭扭手腕和腳腕，最后拍拍手臂、扭扭脖子然后大家一個(gè)個(gè)下了泳池。
“收、翻、蹬、夾，收、翻、蹬、夾”教練一遍遍喊著口號(hào)。我們?cè)谒镆粋�(gè)個(gè)排好隊(duì)輪流練習(xí)。終于輪到我了，我緊張地吸了口氣，在水里漂浮了一會(huì)兒。教練說(shuō)：“開(kāi)始收、翻、蹬、夾�！蔽沂滞炔粎f(xié)調(diào)，胡亂地做了一遍，被教練拉了起來(lái)，叫我重新練一次。我再一次深吸一口氣，跳入水里，“收，對(duì)！翻，好！蹬，你咋沒(méi)力氣了？”我又一次被他拉了起來(lái)經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的練習(xí)，無(wú)數(shù)次的.嗆水，我在蹬的時(shí)候，用上了全身的力氣，終于能夠游到深水區(qū)了。
經(jīng)過(guò)一周的刻苦努力，我手腿協(xié)調(diào)一致，在泳池里來(lái)回游，越游越熟練，最后取得了“蛙泳合格證書(shū)”。
通過(guò)這次蛙泳學(xué)習(xí)，我不僅鍛煉了身體，還明白了“堅(jiān)持就是勝利”的道理。
學(xué)蛙泳作文 15
人生中的第一次很多很多，比如：第一次受到表?yè)P(yáng)、第一次上學(xué)、第一次學(xué)、第一次受到批評(píng)，等等�？梢哉f(shuō)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)第一次的人，什么都不是！ 游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是兩個(gè)相關(guān)的，不過(guò)你們知道嗎？游泳中的.蛙泳可是從青蛙的游泳姿勢(shì)轉(zhuǎn)化過(guò)來(lái)的。
人生中的第一次很多很多，比如：第一次受到表?yè)P(yáng)、第一次上學(xué)、第一次學(xué)、第一次受到批評(píng)，等等�？梢哉f(shuō)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)第一次的人，什么都不是！
游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是兩個(gè)相關(guān)的，不過(guò)你們知道嗎？游泳中的蛙泳可是從青蛙的游泳姿勢(shì)轉(zhuǎn)化過(guò)來(lái)的！我第一次學(xué)游泳的姿勢(shì)就是蛙泳哦！、
教練剛開(kāi)始交我們學(xué)習(xí)蛙泳時(shí)，是交腿部姿勢(shì)哦，老師先將兩腿彎曲，然后兩腿先向前移然后向后移，老師將這個(gè)動(dòng)作連續(xù)做了幾次后，便叫我們自己練習(xí)幾次，然后下水。
過(guò)了幾分鐘后終于可以下水了！我在水里游泳時(shí)將頭發(fā)露出水面，其余的部位都在水面的下面。不過(guò)我總是游不快！是什么原因呢？我想了一會(huì)兒，終于知道了其中的原因， 游泳時(shí)應(yīng)該整個(gè)部位都要在水面下面！
短短的一個(gè)小時(shí)過(guò)去了，我想沒(méi)有一次能比著這一天快樂(lè)了！
學(xué)蛙泳作文 16
今年暑假里我報(bào)了一個(gè)游泳班，去學(xué)習(xí)蛙泳。7月25日是開(kāi)課的日子，我期待著這一天的到來(lái)。
終于等到了開(kāi)課的那天，我興致勃勃地來(lái)到游泳館。在正式上課之前，老師先讓我們?cè)诎渡献鲎鲞\(yùn)動(dòng)。壓壓腿，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手……做完這些我們汗流浹背了，這時(shí)老師才讓我們下水。
在水里教練開(kāi)始教我們換氣，因?yàn)槿ツ晡覍W(xué)過(guò)，所以做得不錯(cuò)。不過(guò)接下來(lái)的環(huán)節(jié)可難倒我了：教練要求我們趴在池邊做蛙泳腳的動(dòng)作。我趴在池邊兩手伸直，做動(dòng)作。一開(kāi)始，收腿、腳貼池壁、蹬腿、收。這些都做得不錯(cuò)，可是時(shí)間一長(zhǎng)我就不行了，兩只腳好像不是自己的了很難控制。其他的同學(xué)也和我有一樣的感覺(jué)，有的夸壓疼了，有的'腳沒(méi)力氣了，還有的手也麻了。整個(gè)班級(jí)的同學(xué)都像是一大堆癱瘓的機(jī)器，在緩慢的運(yùn)轉(zhuǎn)。但是這時(shí)候，教練的要求卻越來(lái)越嚴(yán)格，一會(huì)這里不對(duì)，一會(huì)那里不對(duì)，仿佛偏要挑我們的刺，一副挑不到不罷休的樣子。大家看到了教練這個(gè)樣子，紛紛害怕了，都努力地做動(dòng)作，不敢吱聲。就在這時(shí)一個(gè)搞笑的事發(fā)生了。一個(gè)做著做著動(dòng)作身體就往下滑，教練把他拉起來(lái)之后，他又往下滑，一連滑下去了好幾次，看到這里大家都哈哈大笑起來(lái)，就連教練也被他的樣子給逗笑了。
我們?cè)谖邢铝苏n，大家都很開(kāi)心，雖然一開(kāi)始練很累，但是只要努力就會(huì)成功，我期待著成功的到來(lái)。
學(xué)蛙泳作文 17
幾年前，我?guī)缀醪毁M(fèi)吹灰之力學(xué)會(huì)了仰泳，后來(lái)一直沒(méi)下過(guò)水。今年暑假，我要學(xué)蛙泳。這次學(xué)蛙泳經(jīng)歷給我留下了深刻的印象。
我和幾個(gè)小伙伴一起學(xué)，媽媽們?yōu)槲覀冋伊藗�(gè)女教練，看起來(lái)和藹可親的那種。一開(kāi)始，老師讓我們憋住氣，練習(xí)在水面上漂。這很容易，我一下子就學(xué)會(huì)了。可接下來(lái)就累了，會(huì)漂之后，還要學(xué)蛙泳的手腳動(dòng)作，腳面要繃起來(lái)，手和腳有四拍連續(xù)動(dòng)作。每次上課我們都在練手腳的動(dòng)作，直到練得變成“機(jī)械”人。
動(dòng)作協(xié)調(diào)起來(lái)了，才能在水里游。老師先讓我們?cè)谒锞毩?xí)腳蹬三下、手交叉，憋不住了再站起來(lái)。這個(gè)我也練得不錯(cuò)。最難的'一步就是要把換氣給學(xué)會(huì)。有一個(gè)小伙伴膽大些，經(jīng)過(guò)老師拖著腳的訓(xùn)練，已經(jīng)學(xué)會(huì)了換氣，游到大約１５米的地方了。而我還不敢呢！看著她像條靈活的美人魚(yú)游來(lái)游去，我心里別提有多羨慕了！
為了換氣這一步，我練了好幾天，一直沒(méi)有進(jìn)展。難道我天生學(xué)不會(huì)了嗎？我簡(jiǎn)直懷疑自己沒(méi)有游泳天賦了。晚上睡覺(jué)時(shí)，我一直在琢磨這一動(dòng)作，該如何協(xié)調(diào)起來(lái)。那天，教練看我還不會(huì)，每天拖著我的手或腳游，一邊加上換氣。后來(lái)，溫和的教練也幾乎失去耐心，發(fā)了幾次脾氣。
游泳班一期為十天，到了第八天，我還不會(huì)換氣，我心急如焚。直至第九天，經(jīng)過(guò)幾次反復(fù)練習(xí)，在一次訓(xùn)練中，我突然開(kāi)竅了，５米、１０米，漸漸地，我們都差不多能游２５米了！最后一天，我順利通過(guò)了游泳測(cè)試。真是功夫不負(fù)有心人啊，我終于學(xué)會(huì)了蛙泳！
學(xué)蛙泳作文 18
游泳達(dá)標(biāo)測(cè)試是學(xué)校每年暑期必須完成的任務(wù)。為了能在測(cè)試中取得好成績(jī)，今年一放暑假，我就找了教練，并辦了一張游泳卡。
第一天，我開(kāi)始學(xué)習(xí)蛙泳的腿部動(dòng)作。“腿部動(dòng)作有：收腿、翻腳、蹬夾水和滑行四個(gè)階段�！苯叹氄f(shuō)著就做起了示范動(dòng)作。我模仿教練的樣子做了起來(lái)。教練看了我的動(dòng)作說(shuō)：“你腳翻得太小了，而且蹬腿結(jié)束后腳沒(méi)有并攏�！蔽揖桶凑战叹氄f(shuō)的樣子又做了起來(lái)。教練看了后，又說(shuō)：“我教你一首蛙泳腿的兒歌：邊收邊分慢收腿，向外翻腳對(duì)準(zhǔn)水，弧形向后蹬夾水，伸直并攏漂一會(huì)�！�
接下來(lái)學(xué)蛙泳的臂部動(dòng)作。教練說(shuō)：“蛙泳臂部動(dòng)作分為抓水、劃水、收手和伸臂四個(gè)階段�！蔽乙矊W(xué)著做了起來(lái)�？墒�，在呼吸配合的過(guò)程中，脖子總是向一邊偏，我努力克服，終于改了過(guò)來(lái)。教練還告訴我：“分手比肩稍微寬，向內(nèi)旋肘伸向前。兩臂側(cè)下向后劃，伸直并攏漂一會(huì)�！�
經(jīng)過(guò)腿部和臂部動(dòng)作的練習(xí)后，終于在學(xué)習(xí)游泳的.第五天，開(kāi)始學(xué)蛙泳動(dòng)作的整體配合了。我一邊游教練一邊說(shuō)：“要記住整體動(dòng)作配合的要領(lǐng)是：劃手腿不動(dòng)，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手腿伸直漂一會(huì)。低頭伸臂慢呼氣，劃臂抬頭快吸氣�！�
我按照教練的要領(lǐng)和口訣刻苦練習(xí)，終于在學(xué)習(xí)蛙泳的第十天，學(xué)會(huì)了第一項(xiàng)泳姿——蛙泳。第二十天，我就能游到１００米了。
我高興極了，因?yàn)槲抑缹W(xué)校達(dá)標(biāo)測(cè)試只要求游２５米，我已經(jīng)能游１００米了！
學(xué)蛙泳作文 19
那是一次暑假的時(shí)候，媽媽帶我和弟弟去室內(nèi)游泳館，我看見(jiàn)水就很興奮，迫不及待的想下去游泳，媽媽說(shuō)：“我們只能在兒童區(qū)域游泳”，我看見(jiàn)大哥哥大姐姐們?cè)谂赃叺纳钏畢^(qū)游泳游的很快，像只青蛙一樣，媽媽說(shuō)這叫蛙泳，那是第一次知道還有這種游法。我吵了媽媽好多年學(xué)游泳，媽媽說(shuō)我們還小不可以去學(xué)。
到了今年暑假媽媽終于給我們報(bào)上了游泳班，而且我們學(xué)的就是蛙泳，教練讓我們每個(gè)動(dòng)作要認(rèn)真學(xué)，才能學(xué)的更快。第一天學(xué)的是手伸直憋氣讓身體漂浮起來(lái)，因?yàn)椴粫?huì)游泳每次憋氣時(shí)都會(huì)喝幾口水，水又臟，弟弟晚上就拉肚子了，所以每次媽媽都會(huì)提醒我們不要把水喝進(jìn)去。有時(shí)候我上課不認(rèn)真聽(tīng)導(dǎo)致沒(méi)學(xué)到，總要讓大哥哥私下教我，我還是不會(huì)，我就去問(wèn)教練，教練很耐心的教我，不過(guò)最后還是嚇唬我說(shuō)下次不認(rèn)真學(xué)就不教我了。從那次以后我就不敢開(kāi)小差了，學(xué)了兩周后終于學(xué)會(huì)了蛙泳，但還不是很厲害。
后來(lái)有次去游泳館我想去深水區(qū)域展示我的蛙泳技術(shù)，可是剛下去我還是有點(diǎn)怕，媽媽說(shuō)不怕記得教練教的動(dòng)作和換氣，我鼓足勇氣放手游了起來(lái)，腦海里浮現(xiàn)出教練教給我們的每個(gè)動(dòng)作要點(diǎn)，慢慢的我發(fā)現(xiàn)自己就像一只在泳道戲水的青蛙。我心里美滋滋的，我知道現(xiàn)在的`我可以告訴大家我是真正的學(xué)會(huì)了蛙泳。
我要感謝教練細(xì)心的教導(dǎo)，感謝媽媽堅(jiān)定的鼓勵(lì)，感謝這段時(shí)間幫助過(guò)我的大哥哥們，謝謝你們！
學(xué)蛙泳作文 20
炎炎夏日，驕陽(yáng)似火，知了在樹(shù)上吱吱喳喳叫著，樹(shù)葉兒打著卷兒，小花兒耷拉著腦袋，我們熱得汗水吧嗒吧嗒直往下流。游泳池成了我向往的地方。這不，媽媽決定讓我在這個(gè)暑假學(xué)會(huì)蛙泳。
我穿上泳褲，帶上泳鏡，整裝待發(fā)地來(lái)到游泳館里。一進(jìn)游泳館，我像一只自由自在的小鳥(niǎo)。我“飛”進(jìn)游泳池，一屁股坐在冰涼的池水邊，頓時(shí)變成了一只水鴨子。
教練隆重登場(chǎng)了，他一本正經(jīng)地說(shuō)：“我們先來(lái)學(xué)漂浮，屏住呼吸，伸直雙手，緊緊抓住浮板后，再放松身體�！弊ブ“宓奈�，如靈活的小魚(yú)在水中游刃自如，但一旦放掉浮板，身體就像負(fù)著千斤重?fù)?dān)似的'，慢慢地往下沉。我怕得掙扎起來(lái)，越掙扎越往下沉，不一會(huì)兒，我兩眼翻白，直吐泡泡。我嚇得臉色蒼白，瑟瑟發(fā)抖。在教練的鼓勵(lì)下，我慢慢學(xué)會(huì)了漂浮。
學(xué)會(huì)了漂浮，接著就學(xué)蹬腿。蹬腿的一個(gè)秘訣就是收翻蹬夾。聽(tīng)似很簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻很難。不是蹬得不夠用力，就是動(dòng)作不夠流暢�？粗叹氃谒谐C健的身姿，我看得羨慕極了，心里暗暗下決心，一定要學(xué)會(huì)蛙泳。我收緊雙腿用力一蹬，可還是在原地打轉(zhuǎn)。不知道游了多少圈，不知道蹬了多少次腿，只覺(jué)得雙腿無(wú)力，累得直喘粗氣。不知不覺(jué)間，我也能手腳配合，游上一段路了。
學(xué)本領(lǐng)的過(guò)程教會(huì)我：無(wú)論做什么事情，只要你肯堅(jiān)持，萬(wàn)事皆有可能成功！
學(xué)蛙泳作文 21
夏日炎炎，陽(yáng)光像金色的綢緞鋪滿(mǎn)了整個(gè)游泳池，我滿(mǎn)懷期待地踏上了學(xué)習(xí)蛙泳的旅程。一踏入水中，清涼的感覺(jué)瞬間包圍了我，仿佛所有的炎熱都被這碧波輕輕拂去。
教練是一位皮膚曬得黝黑、笑容可掬的大哥哥，他耐心地給我們講解了蛙泳的基本動(dòng)作：腿部的蹬夾、手臂的劃水以及呼吸的協(xié)調(diào)。聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)單，但當(dāng)我真正嘗試起來(lái)時(shí)，才發(fā)現(xiàn)并不容易。腿部動(dòng)作總是做不到位，不是蹬得不夠有力就是夾水時(shí)雙腿分得太開(kāi)，而手臂劃水時(shí)，更是容易偏離方向，呼吸也總是在最不該的時(shí)候闖進(jìn)來(lái)，讓我嗆了好幾口水。
不過(guò)，我并沒(méi)有放棄。每當(dāng)想要退縮時(shí)，我就會(huì)想起教練那句話(huà)：“游泳就像人生，有起伏，有挑戰(zhàn)，但只要堅(jiān)持，總能游向彼岸�！庇谑�，我一次次地重復(fù)練習(xí)，即使汗水與池水交織在一起，也阻擋不了我前進(jìn)的腳步。
終于，在一次次的失敗后，我感受到了身體與水的和諧共鳴。腿部蹬夾有力而流暢，手臂劃水精準(zhǔn)而有力，呼吸也變得自然順暢。那一刻，我仿佛變成了一只真正的小青蛙，在水中自由穿梭，享受著速度與激情的碰撞。
這次學(xué)習(xí)蛙泳的`經(jīng)歷，不僅讓我掌握了一項(xiàng)新技能，更重要的是教會(huì)了我堅(jiān)持與努力的意義。每當(dāng)回想起那段日子，心中總是充滿(mǎn)了無(wú)限的自豪與喜悅。
學(xué)蛙泳作文 22
學(xué)習(xí)蛙泳，對(duì)我來(lái)說(shuō)，是一段充滿(mǎn)酸甜苦辣的旅程。
“酸”，是初次嘗試時(shí)的挫敗感�？粗鴦e人在水中自如地游動(dòng)，自己卻連最基本的腿部動(dòng)作都做不好，心里不禁泛起一陣酸楚。
“甜”，則是突破自我后的那份喜悅。經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的練習(xí)與調(diào)整，當(dāng)我終于能夠連貫地完成蛙泳動(dòng)作，并在水中暢游時(shí)，那種由內(nèi)而外的`甜蜜感簡(jiǎn)直無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)形容。
“苦”，則是練習(xí)過(guò)程中的艱辛與汗水。為了掌握每一個(gè)細(xì)節(jié)，我需要在水中反復(fù)練習(xí)，即使肌肉酸痛、喉嚨干渴也不輕言放棄。這份苦，讓我更加珍惜每一次的進(jìn)步與成就。
“辣”，則是挑戰(zhàn)自我時(shí)的那份刺激與激情。每當(dāng)我覺(jué)得自己已經(jīng)足夠好時(shí)，教練總會(huì)提出更高的要求，讓我不斷突破自己的極限。那種火辣辣的感覺(jué)，既讓我緊張又讓我興奮，它推動(dòng)著我不斷向前。
這段蛙泳之旅，讓我深刻體會(huì)到了成長(zhǎng)的艱辛與美好。它讓我明白，無(wú)論遇到多大的困難與挑戰(zhàn)，只要勇于面對(duì)、堅(jiān)持不懈，就一定能夠收獲屬于自己的成功與喜悅。
學(xué)蛙泳作文 23
在這個(gè)炎熱的夏季，我選擇了與水進(jìn)行一場(chǎng)親密的對(duì)話(huà)——學(xué)習(xí)蛙泳。
穿上泳裝，戴上泳鏡和泳帽，我仿佛變身成為了一名勇敢的探險(xiǎn)家，準(zhǔn)備潛入這個(gè)神秘的水下世界。隨著“噗通”一聲入水，清涼的感覺(jué)瞬間包圍了我，所有的煩惱與疲憊都隨著水波飄散而去。
在水中，我開(kāi)始了與蛙泳的親密接觸。我嘗試著模仿青蛙的泳姿，讓身體與水融為一體。腿部的蹬夾、手臂的劃水、呼吸的`協(xié)調(diào)……每一個(gè)動(dòng)作都需要我全神貫注、用心體會(huì)。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己與水的默契度越來(lái)越高，每一次的蹬夾都更加有力而流暢，每一次的劃水都更加精準(zhǔn)而有力。
更讓我感到驚喜的是，當(dāng)我完全沉浸在蛙泳的世界里時(shí)，我仿佛找到了一種前所未有的自由與寧?kù)o。我不再是那個(gè)被世俗瑣事所困擾的自己，而是一個(gè)在水中自由翱翔的精靈。我與水對(duì)話(huà)、與水共舞、與水融為一體……這種感覺(jué)是如此的美妙而神奇。
如今，每當(dāng)我回想起那段學(xué)習(xí)蛙泳的日子時(shí)，心中總是充滿(mǎn)了無(wú)限的感慨與感激。它不僅讓我掌握了一項(xiàng)新技能、挑戰(zhàn)了自我極限；更重要的是它讓我學(xué)會(huì)了如何與水相處、如何感受自然之美。我相信在未來(lái)的日子里我會(huì)繼續(xù)與水為伴、享受游泳帶來(lái)的樂(lè)趣與自由。
學(xué)蛙泳作文 24
夏日炎炎，陽(yáng)光灑滿(mǎn)了整個(gè)泳池，我迫不及待地?fù)Q上泳裝，戴上泳鏡，心中充滿(mǎn)了對(duì)蛙泳的無(wú)限憧憬。這是我第一次正式學(xué)習(xí)蛙泳，既興奮又緊張。
教練先帶我們做了熱身運(yùn)動(dòng)，確保身體各部位都活動(dòng)開(kāi)，以免受傷。隨后，他耐心地講解了蛙泳的基本動(dòng)作：腿部先向外翻腳，再向后蹬夾水，同時(shí)腰部用力，保持身體平衡；手臂則先向前伸直，然后向外劃水至胸前合十，再向前伸直。聽(tīng)著教練的講解，我暗暗記在心里，仿佛已經(jīng)看到了自己在水中自由穿梭的`身影。
下水后，我按照教練的指導(dǎo)，小心翼翼地嘗試著蛙泳的動(dòng)作。起初，我的動(dòng)作顯得笨拙且不協(xié)調(diào)，不是腿蹬得不夠力，就是手臂劃水時(shí)機(jī)不對(duì)，導(dǎo)致身體在水中搖搖晃晃，甚至差點(diǎn)嗆水。但我沒(méi)有放棄，而是不斷地調(diào)整自己的姿勢(shì)，感受水流的阻力與浮力，漸漸地，我能夠連續(xù)做出幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的蛙泳動(dòng)作了。那一刻，我感受到了前所未有的成就感，仿佛整個(gè)世界都安靜了下來(lái)，只剩下我和這片清澈的池水。
隨著練習(xí)的深入，我越來(lái)越享受蛙泳帶來(lái)的樂(lè)趣。每一次劃水、每一次蹬腿，都讓我感受到自己與水的親密接觸，仿佛自己變成了一只靈活的小青蛙，在水中自由跳躍。夕陽(yáng)西下，我依依不舍地離開(kāi)了泳池，但心中已種下了對(duì)游泳的熱愛(ài)，期待著下一次的蛙泳之旅。
學(xué)蛙泳作文 25
自從開(kāi)始學(xué)習(xí)蛙泳以來(lái)，我遇到了不少挑戰(zhàn)。其中，最讓我頭疼的便是呼吸問(wèn)題。每當(dāng)我想要在水中換氣時(shí)，總是會(huì)因?yàn)榫o張或動(dòng)作不協(xié)調(diào)而嗆水，這讓我感到十分沮喪。
為了克服這個(gè)難關(guān)，我特意請(qǐng)教了教練，并觀(guān)看了許多蛙泳教學(xué)視頻。教練告訴我，呼吸的關(guān)鍵在于掌握節(jié)奏和時(shí)機(jī)。他讓我先在水中練習(xí)單獨(dú)的呼吸動(dòng)作，即在水面上深吸一口氣，然后迅速低頭入水，用鼻子或嘴巴緩緩?fù)職�。�?dāng)我能夠熟練地掌握這個(gè)動(dòng)作后，再將其與蛙泳的劃水、蹬腿動(dòng)作結(jié)合起來(lái)。
經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的嘗試和失敗，我終于找到了適合自己的呼吸節(jié)奏�，F(xiàn)在，我能夠輕松地在水中完成蛙泳的每一個(gè)動(dòng)作，并在適當(dāng)?shù)腵時(shí)機(jī)抬頭換氣，享受游泳帶來(lái)的暢快與自由。這個(gè)過(guò)程雖然艱辛，但當(dāng)我看到自己在水中游刃有余地游動(dòng)時(shí)，所有的努力都化為了甜美的果實(shí)。
學(xué)蛙泳作文 26
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我的蛙泳技能已經(jīng)得到了顯著的提升。從最初的笨拙不協(xié)調(diào)到現(xiàn)在的游刃有余，這段旅程不僅讓我學(xué)會(huì)了蛙泳這項(xiàng)技能，更讓我收獲了許多寶貴的東西。
首先，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持與毅力。面對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程中的困難和挑戰(zhàn)，我沒(méi)有選擇放棄，而是勇敢地迎難而上，不斷地調(diào)整自己的姿勢(shì)和動(dòng)作，直到找到正確的方法。這種堅(jiān)持不懈的精神將伴隨我走過(guò)未來(lái)的每一個(gè)階段。
其次，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我和同學(xué)們相互鼓勵(lì)、相互幫助，共同進(jìn)步。這種團(tuán)隊(duì)精神讓我感受到了集體的'力量和溫暖。
最后，蛙泳讓我更加熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)和生活。在水中暢游的感覺(jué)讓我感到無(wú)比的自由和快樂(lè)，它讓我忘記了煩惱和壓力，全身心地投入到運(yùn)動(dòng)中去。我相信這種積極的生活態(tài)度將伴隨我走過(guò)未來(lái)的每一個(gè)夏天。
總之，學(xué)習(xí)蛙泳的這段旅程讓我受益匪淺。它不僅讓我掌握了一項(xiàng)實(shí)用的技能，更讓我在挑戰(zhàn)中成長(zhǎng)、在堅(jiān)持中收獲、在運(yùn)動(dòng)中享受生活的美好。
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