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《棉花糖實(shí)驗(yàn)》讀后感：一粒棉花糖
品味完一本名著后，大家一定對(duì)生活有了新的感悟和看法，需要好好地就所收獲的東西寫(xiě)一篇讀后感了。為了讓您不再為寫(xiě)讀后感頭疼，下面是小編為大家收集的《棉花糖實(shí)驗(yàn)》讀后感：一粒棉花糖，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
在棉花糖實(shí)驗(yàn)持續(xù)50年的跟蹤結(jié)果中顯示，那些在4—5歲愿意等待時(shí)間更長(zhǎng)的孩子，在SAT考試中成績(jī)?cè)礁撸?7—32歲階段更能有效地追求自己的目標(biāo)，有更好的適應(yīng)能力并能有效地應(yīng)對(duì)沮喪與壓力；在中年的時(shí)候，有肥胖與成癮等陋習(xí)方面，相對(duì)于不能等待的人腦部掃描的結(jié)果也明顯不同。
越來(lái)越多的研究在不斷揭示性格與幸福人生之間的聯(lián)系，不斷挑戰(zhàn)先天基因與后天努力對(duì)人生的影響，以及如何通過(guò)后天的持續(xù)訓(xùn)練改變性格與習(xí)慣，使自己的人生更加優(yōu)質(zhì)與豐富。
與前期公號(hào)分享過(guò)的《自控力》這本書(shū)相比，《棉花糖實(shí)驗(yàn)》更加追根溯源，從孩童時(shí)期的性格與習(xí)慣開(kāi)始，通過(guò)50年窗口期將孩子們的人生一步步展開(kāi)，看到性格與習(xí)慣對(duì)后天人生的影響；相比之下，《自控力》更加注重成年以后自控力的培養(yǎng)，自律行為對(duì)減肥、改變生活習(xí)慣等的影響。無(wú)論怎么，兩本書(shū)都無(wú)一例外地指出，自控力是像肌肉一樣，可以通過(guò)刻意訓(xùn)練而改變，通過(guò)改變性格與環(huán)境的影響，進(jìn)而改變?nèi)松?/p>
BBC那部很有名的紀(jì)錄片《56UP》更是真實(shí)到殘酷，來(lái)自14個(gè)不同階層家庭的孩子們，從7歲開(kāi)始，每隔7年記錄一次他們的生活，看著他們天真幼小，看著他們青春年少，看著他們努力奮斗，也看著他們徒勞掙扎。看著他們，仿佛也看到我們自己，看到因?yàn)樾愿衽c習(xí)慣在人生岔路做出的一次次選擇。
在《棉花糖實(shí)驗(yàn)》這本書(shū)中，作者明確了“讓自己看到現(xiàn)在的自己與未來(lái)的自己之間有更多的連續(xù)性，你就有可能為了未來(lái)的自己而犧牲更多現(xiàn)在的快樂(lè)，從而實(shí)現(xiàn)自控，比如為了更幸福的老年生活而儲(chǔ)蓄”，這和在56UP中精英階層的孩子在7歲時(shí)就明白自己未來(lái)要做律師，要在劍橋三一學(xué)院讀書(shū)，相比之下，平民的孩子對(duì)未來(lái)沒(méi)有什么具體的想法，也許只是有機(jī)會(huì)見(jiàn)到自己的爸爸。
運(yùn)用延遲滿足能力可以讓我們?cè)谌粘Ｉ钪懈恼愿裰胁缓玫囊幻妫热纾贺澇�、懶惰、易怒與過(guò)于敏感，這樣可以更加有效地抵抗人際關(guān)系中遭受排擠、污蔑等負(fù)面信息帶來(lái)的長(zhǎng)期焦慮與自我懷疑，從而對(duì)自己的人生產(chǎn)生消極的看法。同時(shí)，也可以樂(lè)觀地面對(duì)失敗，及時(shí)調(diào)整方式方法，相信通過(guò)不斷地修正可以成功，而并非自己不成而放棄。
全書(shū)對(duì)自控力的養(yǎng)成與有效性均有具體的分析與描述，特別是針對(duì)兒童時(shí)期自控力的培養(yǎng)與詳細(xì)的論述，幫助孩子不要把“天賦”、“能力”看作是固定、不可改變的因素，要鼓勵(lì)孩子這是通過(guò)自己努力就可以提高與培養(yǎng)的技巧和能力，并坦然接受與面對(duì)失敗與挫折是人生的一部分，鼓勵(lì)他們?nèi)ふ覒?yīng)對(duì)這類問(wèn)題的建設(shè)性方法，而不是放棄嘗試，變得焦慮、沮喪和逃避。
當(dāng)然，對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，怎樣做才能最好地幫助孩子？
答案莫過(guò)于：你希望他們什么樣子，你就以身作則做到什么樣。
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