街舞動作的練習技巧

　　街舞是一種非常受歡迎的時尚運動，每一次它的出現(xiàn)，都是相當的吸引人的目光的，無論是華麗帥氣的表演，還是健身的功效都是非常的惹人垂涎，這也是為什么現(xiàn)在這么多的人回來練習街舞的原因。今天呢，小編就為大家推薦街舞動作的練習技巧，希望能幫到大家哦~

　　1：風 車

　　首先左手撐在肚臍的左側，雙腳張開成大字型，然后左腳抬高，往斜下方用力掃.在這同時左手放開，讓左手沿著手臂至背部的順序讓身體著地(身體的著地點在背的上方二分之一處.

　　如果著地點太低，風車是不可能轉得起來的，你也會因此而摔傷，所以在你身體下去時腰也要適時的抬起)，當你身體下去完全沒問題時在你這時候必須要用雙手把身體撐起成原來的起步方式(可是腳盡量以不碰地為原則)，然后再按照同樣的步驟進行操作你就可以練成風車了. 練風車常見的問題:

　　a:起步時常摔到:是因為你起步時腰沒抬高，著地點太低而導致成的.

　　b:再接圈時腳會碰到地板:是因為你腰沒抬高，然后再接圈時身體必須比腳先轉到半圈，才能接.

　　風車要注意的地方:

　　1):腰要抬高

　　2):起步時腳要用力掃

　　3):起步手放開的時機要對

　　4):轉風車時切記腳一定要張得很開不能閉合

　　2.托馬斯

　　雙腳張開成大字形，然后左手伸直撐地.左腳用力往右腳腳跟的方向掃，右腳朝頭的方向用力踢高，在這同時左腳也必須往頭的方向用力踢高，使兩只手撐著地面，雙腳騰空，腰往前挺直，然后左腳繼續(xù)保持在空中，右腳往斜后方拉回原來右腳起步的方向，左手遠離地面僅剩右手撐住整個身體.

　　練托馬斯的重點 1.臂力，腳掃動的力量和腰力要夠大 2.腳也要有畫圓的感覺 3.要抓住換手的時間.

　　3.無限頭轉

　　1.固定你的腰部后要準備好把身體以垂直的角度轉動。一定要保持好身體的重

　　2.以不矢重心為目標，使腰部利用SNAP轉動

　　3.轉完一圈后用雙手從新找回重心。不段的增加回轉圈數的同時注意速度

　　4.隨著回轉速度的加快，注意重心的同時放開雙手。以腰部和腿把握重

　　5.把腰弓起來，把力用在您的脖子上，試試把腿慢慢往下拉。用手把住腿，把握重心

　　4.1990雙手轉

　　1.為了回轉身體，在準備時就轉動身體

　　2.為了把身體倒立，所以使您的右手靠近左腳，而后讓左腳向上

　　3.左手隨著適當的時候調整位置，把右腿向后上方提起后作出樹一樣的動作

　　4.把分叉的腿回收，用左肩支撐身體后，使身體和腿部轉動

【街舞動作的練習技巧】相關文章：

街舞地板動作的練習技巧10-11

街舞風車的練習技巧10-14

街舞動作三角撐的練習技巧06-23

練習街舞前的熱身動作06-08

街舞中power move的練習技巧07-05

街舞的基本功練習技巧10-06

華爾茲反身動作的練習技巧10-09

如何學習街舞-街舞的學習技巧10-08

初學街舞的練習方法08-05

街舞入門的練習秘訣05-12