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足球停球的技巧
停球是足球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)比較重要而且常用的技術(shù)環(huán)節(jié)，因?yàn)椋挥型：昧饲�，才能做下一步的�?dòng)作。下面小編給大家介紹足球停球的技巧，希望對(duì)大家有所幫助，歡迎閱讀!
足球停球的技巧
腳掌停球：腳掌停球適用于地滾球和反彈球
腳掌停反彈球動(dòng)作要領(lǐng)：
停反彈球時(shí)，支撐腳踏在球落點(diǎn)的側(cè)后方。當(dāng)球著地一剎那，用腳前掌對(duì)準(zhǔn)球的反彈路線，觸球的后上部。如需要把球停到身后時(shí)，在腳掌接觸球的剎那，腳尖稍大壓并做回拉，并以支撐腳為軸快速轉(zhuǎn)身。
腳掌停地滾球動(dòng)作要領(lǐng)：
支撐腳站在球的側(cè)后方，膝關(guān)節(jié)微屈，腳尖正對(duì)球，同時(shí)停球腳提起，膝關(guān)節(jié)自然彎曲，腳尖翹起高過(guò)腳跟(腳跟離地面稍低于球)，踝關(guān)節(jié)放松，用腳前掌觸球的中上部。
腳弓停球：腳弓停球適用于停地滾球，反彈球，高空球
用腳弓接球的時(shí)候首先要注意要身體正面面對(duì)來(lái)球，支撐腳的腳尖正對(duì)來(lái)球，支撐腿膝關(guān)節(jié)委屈，接球腿大腿外展使角弓內(nèi)側(cè)面向來(lái)球，腳的高度與半個(gè)球的高度相對(duì)應(yīng)，腳底基本與地面保持平行。當(dāng)球與腳內(nèi)側(cè)接觸的一瞬間，接球腳向身體后方稍加牽引，卸下來(lái)球的力量使球撞擊腳內(nèi)側(cè)后停在自己的身前，球被卸下的同時(shí)，接球腳自然落下，使皮球停在兩腳中間。
如果想將皮球停在身體內(nèi)側(cè)，接球腳在觸球的同時(shí)腳踝向身體內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)以支撐腳為軸將身體向球運(yùn)行的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，以便接球后聯(lián)接下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作。
如若來(lái)球力量過(guò)大，運(yùn)動(dòng)員在接球時(shí)可以將腳內(nèi)側(cè)向地面方向稍微向下翻轉(zhuǎn)，使腳內(nèi)側(cè)與地面想成銳角，或者將接球腳抬高，在球滾到腳下時(shí)下切皮球，將球的橫向力量轉(zhuǎn)變?yōu)樾D(zhuǎn)力，從而穩(wěn)穩(wěn)的將球接在腳下。
外腳背停球：外腳背停球適用于停高空球
用腳外側(cè)接球的時(shí)候，雙臂需自然張開，保持身體平衡，支撐腿委曲，腳尖自然的指向身體前方。接球腿保證可以自由擺動(dòng)的狀態(tài)，腳尖向支撐腿的內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)，使腳背外側(cè)可以正對(duì)來(lái)球，當(dāng)球進(jìn)入擺動(dòng)腿的控制范圍之內(nèi)時(shí)，擺動(dòng)腿稍微向前，踝關(guān)節(jié)保持適度緊繃控制腳背外側(cè)的方向，用腳背外側(cè)接觸來(lái)球的內(nèi)側(cè)中部，當(dāng)腳背外側(cè)與球接觸后，踝關(guān)節(jié)向接球方向自由輕微擺動(dòng)，盡量增加球與腳背外側(cè)的接觸時(shí)間，從而更好的控制皮球的方向和穩(wěn)定性。當(dāng)然也可以腳背在與皮球接觸的時(shí)候自然向擺動(dòng)腿外側(cè)直接撥球，為下一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作做好準(zhǔn)備。
正腳背停球：正腳背停球適用于停高空球
根據(jù)球的落點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)到位，腳背正面上迎下落的球，當(dāng)球與腳面接觸的一瞬間，接球腳與球下落的速度同步下撤，此時(shí)大腿膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳趾均保持適度的緊張，腳尖微翹將球接到需要的地方。腳背正面接高空落下之球時(shí)，也可以將腳微抬起，并適度背屈，當(dāng)球接觸腳背的瞬間踝關(guān)節(jié)放松將球接到身體附近。
大腿停球：大腿停球適用于高空球
對(duì)來(lái)球，停球腿大腿抬起，以大腿中部對(duì)準(zhǔn)下落的球，肌肉適當(dāng)放松。在大腿與球接觸前的剎那，大腿迅速撤引擋球，使球落于銜接下一動(dòng)作的需要位置。
胸部停球：胸部停球適用于高空球
一般高于胸部的下落球，可采用挺胸停球方法。準(zhǔn)備停球時(shí)，面對(duì)來(lái)球，收下顎，兩臂自然張開，兩腳前后開立，重心落在兩腳之間，兩膝微屈，當(dāng)球運(yùn)行到與胸部接觸前的剎那，兩腳蹬地稍上挺，同時(shí)展腹，上體稍后仰和挺胸動(dòng)作使球彈起改變運(yùn)行路線然后落于體前。
頭部停球：頭部停球適用于高空球
當(dāng)球彈起的高度超過(guò)頭部并下落時(shí)，放松身體和脖子，用額頭去觸球，同時(shí)通過(guò)脖子的收縮來(lái)化解球的反彈力。配合身體的其他部位控制好下落的球，再次觸球同樣要將球停到與腳有適當(dāng)距離的地方。
停球不是一項(xiàng)獨(dú)立的動(dòng)作，停球?yàn)榻忧蚝统銮蚱鸬匠猩蠁⑾伦饔�，除了手，任何部位都可以用�?lái)停球。
拓展內(nèi)容：踢足球過(guò)人技巧
方法/步驟
1.扣球變向
扣球變向是最快最省力最簡(jiǎn)單的過(guò)人方法，實(shí)用性高。在遇到對(duì)方防守的時(shí)候，要先注意對(duì)方的步點(diǎn)和自己的重心，把自己身體的協(xié)調(diào)性調(diào)整好，在動(dòng)作做出的時(shí)候要快，快速變向無(wú)需假動(dòng)作。變完方向之后加速擺脫
2.人球分過(guò)
在想使用這個(gè)技巧的時(shí)候，要注意兩點(diǎn)。第一要注意自己身體的重心，要調(diào)整到你要沖刺的一側(cè)。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制范圍，太小就很容易被搶斷。不過(guò)如果人球分過(guò)成功的話是相當(dāng)有快感的哦。
3.急停變向過(guò)人
這是我最喜歡的動(dòng)作，常常伴有的假動(dòng)作會(huì)讓防守你的人受盡折磨。最喜歡吉格斯式的急停左右變向反復(fù)過(guò)人，觀察對(duì)方球員的重心和狀態(tài)突然，然后向反方向迅速移動(dòng)的變線，如果在高速運(yùn)球中會(huì)直接令對(duì)方失去重心跌倒，輕松擺脫。
4.馬賽回旋
還記得齊祖球場(chǎng)上那優(yōu)雅的一轉(zhuǎn)嗎？這個(gè)動(dòng)作對(duì)于球員的腳法和身體的協(xié)調(diào)性比較高。特別是在兩個(gè)人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動(dòng)作會(huì)直接擺脫防守，精彩絕倫
5.踩單車過(guò)人
喜歡踩單車是從小羅開始的。高速運(yùn)行中伴隨身體重心做出踩單車動(dòng)作會(huì)讓防守球員頓時(shí)失去重心失掉防守位置，可以輕易的擺脫防守。特別是小羅跳桑巴般的甩動(dòng)豈能不感嘆。
6.甩牛尾巴過(guò)人
把甩牛尾巴過(guò)人呈現(xiàn)的淋漓盡致的當(dāng)屬小羅。將球黏在腳面上撥球看到對(duì)方身體重心放生變化的一剎那迅速向反方向回扣，足以瞬間秒殺對(duì)方防守，無(wú)論是在高速還是靜止?fàn)顟B(tài)中小羅都把此技術(shù)演繹的淋漓盡致
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