干燒金鯧魚的正宗做法

　　導語：鯧魚含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效，很適合對高血脂、高膽固醇的人食用;還含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用，并能延緩機體衰老，預防癌癥的發(fā)生。下面是干燒金鯧魚的正宗做法，一起來學習下吧：

　　干燒金鯧魚食材介紹

　　主料：

　　金鯧魚(1條)

　　輔料：

　　油(適量) 鹽(適量)姜(適量)料酒(適量) 蒸魚鼓油(適量)蔥(適量)紅椒(適量)

　　干燒金鯧魚的做法步驟:

　　1.殺好的金鯧魚用水里里外外沖洗干凈。

　　2.在魚的正反面各劃上幾刀，便于入味。

　　3.魚身上均勻的抹上一些鹽，再加入一點料酒，提前腌制二十分鐘左右。

　　4.把姜、紅辣椒切成小塊，另一部份紅辣椒和蔥切絲。

　　5.用廚房紙巾把腌制好的金鯧魚周邊的水份吸干，這樣煎的時候就不會有油飛出來了。

　　6.鍋里放油燒開，把姜、小辣椒塊丟進去煸炒香，然后撈出來棄之不用。

　　7.開中小火，把魚放進去兩面煎至金黃，煎的時候不要輕易翻邊，可以稍微晃動一下鍋子，魚動了，就證明那一面已經煎好了。

　　8.當魚煎至兩面金黃的時候，加入一點蒸魚鼓油，就可以起鍋了。

　　9.最后面上撒一些蔥絲和紅辣椒絲做裝飾，鍋里剩下的油淋上面就行了。

　　小貼士：

　　魚提前用料酒鹽腌制十五分鐘左右。

　　煎魚的時候不要急著翻邊，這樣很容易破皮。翻邊前可以輕輕的晃動一下鍋子，魚動了就可以翻到另一面了。

【干燒金鯧魚的正宗做法】相關文章：

牛排的做法最正宗的做法09-06

香煎鯧魚的家常做法08-17

正宗辣年糕的做法09-10

正宗炒年糕的做法07-02

小龍蝦的做法最正宗的做法09-07

正宗西安涼皮的做法09-30

正宗裹涼皮的做法06-25

正宗口水雞的做法10-12

正宗卷涼皮的做法08-19

正宗嵊州炒年糕的做法08-17