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詠春拳木人樁打法教學(xué)
中國(guó)拳術(shù)是中國(guó)武術(shù)的一部分，詠春拳則是拳術(shù)的一種。詠春拳木人樁的打法教學(xué)，一直是詠春拳愛(ài)好者們所想了解的。今天我們就來(lái)一起了解詠春拳，了解詠春拳木人樁打法教學(xué)。
1、詠春拳木人樁打法教學(xué)
黐手之程序可分為二,曰黐單手和黐雙手,黐單手為訓(xùn)練黐手的基本位置,力度與感覺(jué)等,待其左右手分別單黐純熟后,進(jìn)而以雙手互黐,在循環(huán)變化之動(dòng)作中產(chǎn)生對(duì)力點(diǎn)、銳覺(jué)等之認(rèn)識(shí),于此為用,則能巧打,以柔制剛,借力打力,手法緊密的一項(xiàng)自衛(wèi)術(shù)。
大體而言,黐手是“活木人樁”的練習(xí),“戒蠻力”、“宜守中”、“尚感覺(jué)”三者皆為黐手和木人樁的三要。“戒蠻力”則不強(qiáng)進(jìn)退,以順為勢(shì),不動(dòng)牛勁而討巧者。如詠春俚語(yǔ)云“來(lái)留去送”則明顯易見(jiàn)矣�！耙耸刂小眲t以肘底部獲心腹要害,成中門(mén)密集手法,故“飛掙”則不為吾人所取�！吧懈杏X(jué)”則令吾軀感覺(jué)特別敏銳,當(dāng)觸及對(duì)方時(shí)便已知其位置,所謂“知人者智,自知者明”,倘于對(duì)敵中以目注視來(lái)襲手法,則易為敵所紛擾,如能附以感覺(jué)力去攻敵,更能收事半功倍之效,此實(shí)為詠春所異于他派之特色也。
2、詠春拳的簡(jiǎn)單介紹
詠春拳是中國(guó)拳術(shù)少林拳之南拳的一個(gè)分支,早年流行于廣東、福建各地。此拳初傳于福建永春縣,為該縣嚴(yán)三娘所創(chuàng),以地名為拳名,故名“詠春拳”。亦傳此拳由五枚師太所創(chuàng),后傳授與弟子嚴(yán)詠春,故名“詠春拳”。此拳主要手型為鳳眼拳、柳葉掌,拳術(shù)套路主要有小念頭、尋橋和標(biāo)指3套拳及木人樁。基本手法以三傍手為主,還有挫手、撩手、破排手、沉橋、粘打。主要步型有四平馬、二字馬、追馬、跪馬、獨(dú)立步等。它是一種集內(nèi)家拳法和近打于一身的拳術(shù)。它立足于實(shí)戰(zhàn),具有招式多變、運(yùn)用靈活、出拳彈性,短橋窄馬,擅發(fā)寸勁為主要特點(diǎn),以大閃側(cè),小俯仰,耕攔攤膀,摸蕩捋,審勢(shì)記牢,曲手留中的手法,以搭、截、沉、標(biāo)、膀、腕指、黏、摸、熨蕩、偷、漏和“二字鉗羊馬”的身形步法為標(biāo)志。憑借手橋肌膚靈敏的感覺(jué),發(fā)揮寸勁力量的內(nèi)家拳法。
3、木人樁的簡(jiǎn)單介紹
木人樁是訓(xùn)練拳腳、手法、身法的器械。木人樁是戚繼光發(fā)明的。木人樁不是詠春拳獨(dú)有的,八極拳,武當(dāng)拳等皆有,就是比不上詠春拳的木人樁精致。
詠春拳木人樁是將小念頭、尋橋、標(biāo)指三套詠春拳的攻法、手法、步法、腿法融合在一起的一種模擬練習(xí),它充分體現(xiàn)了詠春拳的實(shí)戰(zhàn)意識(shí)與技擊方法。通過(guò)練習(xí)木人樁�？蓪⒃伌喝乃惺址_法揉合到自由搏擊中去。拳論有云:化橋覓對(duì)手,有師更需求;無(wú)師無(wú)對(duì)手,鏡與樁中求。
木人樁是將小念頭、尋橋、標(biāo)指三套拳的攻法、手法、步法、腿法融合在一起的一種模擬練習(xí),它充分體現(xiàn)了詠春拳的實(shí)戰(zhàn)意識(shí)與技擊方法。它與壓腰、徒手對(duì)練、詠春推手等同屬對(duì)抗性訓(xùn)練手段。
木人樁,為武術(shù)器材,以木材制造,有樁手及樁腳之設(shè)置。容許少量活動(dòng)(彈性)。當(dāng)作模擬敵人練習(xí)。
鍛煉手部接觸部分之剛強(qiáng)性,全身整體活動(dòng)性。步法之靈活性。
中國(guó)拳術(shù)
拳術(shù),指徒手的武術(shù)。
其運(yùn)動(dòng)風(fēng)格和特點(diǎn)各異:如長(zhǎng)拳姿勢(shì)舒展,動(dòng)作快速;太極拳舒展柔和,輕靈圓活;八卦掌勢(shì)勢(shì)連綿,身靈步活;形意拳動(dòng)作簡(jiǎn)練,發(fā)力較剛;南拳步穩(wěn)勢(shì)烈,剛勁有力;通背拳放長(zhǎng)擊遠(yuǎn),發(fā)力順達(dá)。劈掛拳大開(kāi)密合,長(zhǎng)擊冷抽。象形拳是模擬各種動(dòng)物的特長(zhǎng)和形態(tài),以及表現(xiàn)某些古代人物的搏斗形象和生活形象。又分象形、取意兩種。取意是以動(dòng)物的搏擊特長(zhǎng)來(lái)充實(shí)技擊動(dòng)作的內(nèi)容。雖然不同拳種特點(diǎn)不同,但套路都是由手型、步型、手法、步法、腿法以及數(shù)量不等的跳躍、平衡、跌撲、滾翻等動(dòng)作與技術(shù)組成。
練習(xí)拳術(shù),要求動(dòng)作規(guī)范,手、眼、身、步配合協(xié)調(diào),還須與意識(shí)、呼吸緊密結(jié)合,達(dá)到內(nèi)外合一,形神兼?zhèn)�。通過(guò)拳術(shù)的鍛煉,不僅使人掌握攻防格斗技術(shù),還能提高人體各系統(tǒng)機(jī)能和身體素質(zhì),并為進(jìn)一步學(xué)習(xí)武術(shù)器械項(xiàng)目打下良好的基礎(chǔ)。
木人樁法的基礎(chǔ)階段
黐樁煉形是詠春拳木人樁功不可跨越的基礎(chǔ)階段。
詠春拳出手一般包括耕、攔、攤、膀、枕、問(wèn)、伏、標(biāo)、沖(指日字沖拳)九手,我們可以稱(chēng)這九手為詠春拳入門(mén)九手,這九手屬于詠春拳的基本形。
由于日字沖拳的外形較接近尋常出手,所以平常所說(shuō)的詠春八手不包括沖拳。一般詠春八手包括耕、攔、攤、膀、困、問(wèn)、伏、圈。困與圈這兩手是由雙手配合完成的,困手一般由雙攔手組成,圈手一般由雙耕手組成,主要取其意會(huì),外形則不一而足。
詠春拳練習(xí)者若未經(jīng)過(guò)黐樁煉形這一階段,詠春拳入門(mén)九手即不能成形,雖然可以擺出九手的模樣也很容易被打散,造成一動(dòng)則不像詠春拳中任何一手的情況。
黐樁煉形是詠春拳木人樁功的必經(jīng)階段,也是入門(mén)階段。即使練習(xí)者已經(jīng)記住了整套116勢(shì)木人樁法,但未經(jīng)歷逐勢(shì)去煉形也不算是詠春拳木人樁法入門(mén)了。
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