羽毛球上網步法介紹

　　不論采用哪種步法上網擊球，其上網前的站位及準備姿勢基本都是相同的。下面為大家介紹一下羽毛球的上網步法!

　�、� 跨步上網步法

　�、� 二步跨步上網步法：左腳先向來球方向跨出一步，后右腳向前跨出一大步到位擊球

　�、� 三步跨步上網步法：右腳先向來球方向跨出一小步，接著左腳向前跨出第二步，最后，右腳跨出一大步到位擊球。

　�、� 墊步加蹬跨步上網步法

　　右腳先向來球方向邁出一步，緊接著腳墊一小步，同時右腳抬起，利用左腳的蹬力蹬跨出一大步，到位擊球。

　　⑶ 前交叉步加蹬跨步上網步法

　　右腳先向前邁出一小側步，緊接著右腳抬起，利用左腳的蹬力蹬跨出一大步，到位擊球。

　�、� 后交叉步加蹬跨步上網步法

　　右腳先向前邁出一小側步，接著左腳向右腳后邁出第二個側步，最后，右腳抬起，利用左腳的蹬力，蹬跨出一大步，到位擊球。

　　⑸ 蹬跳步上網步法

　　站位稍靠前，判斷對方要重復打網前球時，利用雙腳蹬地，迅速跳向網前，采用撲球技術擊球。要注意防止因前沖力過大而觸網或過中線犯規(guī)。

　�、� 上網步法應注意事項

　�、� 上網步法要注意前沖力不要太大，避免身體失去平衡。

　�、� 到位擊球時，前腳腳尖應朝邊線方向，不應朝內側，有利于借前沖力向前滑步。

　�、� 擊球后，應盡快采用后退跨步、墊步、或交叉步退回中心位置。

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