導致老人脫發(fā)的原因有哪些

　　導讀：老人脫發(fā)的原因有哪些？脫發(fā)不僅會給老人帶來形象上的困擾，也是老人身體健康的反應，老人脫發(fā)的原因有很多種，下面來看看老人脫發(fā)的原因。

　　老人脫發(fā)的原因

　　1、生理原因：時間所帶走的不僅僅是光陰，更帶走了身體的活力。人在進入老年之后，頭發(fā)就很容易出現干枯、細軟、白發(fā)、脫落等情況，這是因為隨著體內各器官的退化，新陳代謝的減而導致出現這種情況。多數老人在進入暮年身體的各器官也開始退化，這其中也包括腸胃系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的退化而導致對體內營養(yǎng)的攝入造成影響，營養(yǎng)供應不足，頭發(fā)出現細軟脫落等情況。

　　2、心理原因：日常生活中經常因為一些事情而大動肝火，感到非常氣憤或是其他負面情緒，殊不知這些情緒很容易影響頭發(fā)的正常生長。這些不良情緒會影響到血液循環(huán)，阻礙頭發(fā)的正常生長，容易使頭發(fā)掉落。

　　3、生活原因：有些老年人晚上睡的比較晚，熬夜這類因素會對脫發(fā)造成極大影響，容易造成內分泌失調，精神渙散等情況，對頭發(fā)的正常生長極為不利。

　　4、營養(yǎng)因素：日常飲食應當注意飲食均衡，少吃一些辛辣和油膩性的食物，這些食物會刺激頭皮油脂的分泌，對頭皮造成刺激，容易使掉發(fā)加重。

　　5、病理因素：老年人隨著身體各器官的退化，身體也變的比較脆弱，容易受到一些病菌的侵害，而有些細菌或病菌會對毛細胞有很大的損傷，抑制毛囊的正常分裂。一般一些傳染病或是長期服用某種藥物都有可能會出現這種情況。

　　老人脫發(fā)的食療方

　　1、糙米粥

　　取50克糙米，用水浸泡4小時，然后再熬粥，每日吃1次。糙米具有益氣養(yǎng)血，補益肝腎的功效，經常食用可以濡養(yǎng)五臟、毛發(fā)，減少脫發(fā)�，F代研究發(fā)現，糙米中含有多種生物素，具有促進皮膚和毛發(fā)正常生長的作用，因而脫發(fā)的老人經常食用可以起到一定的防脫效果。此外，糙米中含有維生素B1、B2，可以保護頭皮健康，防止脫發(fā)。

　　2、蒸鴿蛋

　　取鴿蛋3～5個，攪打成液，加入少許溫水及食鹽，隔水蒸10分鐘即可食用，每日1次，連續(xù)10日為1療程。中醫(yī)認為，鴿蛋味甘、咸，性平，具有補肝腎、益氣血的功效�，F代研究發(fā)現，鴿蛋含有大量優(yōu)質蛋白質及少量脂肪，并含有鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養(yǎng)成分，且易于被人體吸收。鴿子蛋還能改善頭皮部的血液循環(huán)，給頭發(fā)充足的營養(yǎng)。

　　3、麻桃膏

　　熟黑芝麻100克、核桃仁200克，一同碾碎，拌入150毫升蜂蜜，攪勻后裝瓶備用，每次取15克，溫水沖服，每日1次。黑芝麻補血養(yǎng)發(fā)，核桃仁益腎固精，精血充足則頭發(fā)得養(yǎng)。

　　老人脫發(fā)的預防

　　1、充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

　　2、避免過多的損害

　　染發(fā)、燙發(fā)和吹風等對頭發(fā)都會造成一定的損害；染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃；空調的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。

　　3、洗頭及梳頭

　　夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。建議：選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據自己的發(fā)質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

　　4、保持心理健康

　　每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。建議：對于女性而言，保持適當的運動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

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