職業(yè)生涯需要五種勇氣
職業(yè)生涯中需要的五種勇氣
職場人生中，形形色色的人士在互相面對彼此，面對工作的時候需要強大的勇氣才能在行業(yè)中取得成功。在職場中必須要具備以下五種勇氣，才能讓你永立于不敗之地。
第一種職場勇氣：追求卓越
卓越的領導很多都是通過后天的努力成功的，而他們追求卓越的過程，即使不是領導者的人也都可參考。一個人會成為卓越的領導人，關鍵是他應是一個有勇氣追求卓越的人，不隨便妥協，也不隨便放棄，并不過分自傲，對事務非常執(zhí)著，而且勇氣十足地去追求卓越，他當然可能還是失敗，但你不能不佩服他的勇氣。
第二種職場勇氣：突破現狀
上班族面對每天的工作，總是會漸漸形成一種習慣，從好的一方面來說，這表示對工作逐漸上手、越來越熟練了，碰到各種狀況都知道應該如何去處理;但是從另一個角度來看，如果上班族每天面對每一個狀況，都是用同一種思考模式、同一種方式來處理，很可能就會成為整個團隊往前邁進的障礙。所以，上班族應該建立自我挑戰(zhàn)的習慣，常常自我挑戰(zhàn)，別人還沒有要求你改變，你自己就已經在那里求新求變了。
第三種職場勇氣：與眾不同
與眾不同，即能獨立思考與判斷，不人云亦云，不盲信盲從、盲目追隨流行，更不要嘩眾取寵。當然，更不能為了討好上司、老板、同事而放棄原則或失去立場，更不能不顧真理和正義。
第四種職場勇氣：能原諒別人
在工作上，不論是與同事之間或與客戶之間都是每天互動頻繁的，其中都會有不愉快的事。但原諒別人說起來還容易、真要做起來卻是很困難的。通常我們會面臨需要原諒別人的狀況，就是說那些得罪過我的人、如今落在我手里了。這時候，我是趁機好好報復他呢，還是不計前嫌、真心去幫助他?因為我們累積了太多的傷心往事在內心深處，潛意識里已經深埋著對這個人的怨恨。原諒他們真的需要極大的勇氣和胸襟，說到底，有這種勇氣的人最后往往也是人際關系最好的，絕不會是不劃算的。
第五種職場勇氣：堅持下去
你可能的確曾經為了真理正義挺身而出，不過久而久之還是妥協了，或者干脆眼不見為凈。所以能堅持下去的勇氣難能珍貴。
心理解讀：我們都需要勇氣，去面對所有的挑戰(zhàn)，讓我們在前進的道路上都為自己加油打氣。
職場女性如何贏得他人的信任
喬爾。布洛克博士說：“如果一個女人很難相信別人，那她不大可能擁有健康的人際關系�！睘槭裁茨兀驗槟悴幌嘈艅e人，就不可能贏得別人的信任，失去了別人的信任，人際關系自然就瓦解掉了。由此，心理專家為女性朋友提供了幾條贏得他人信任的妙計。
不要扮演長舌婦的角色。惡意地傳播流言，搬弄是非，說話含沙射影，不免讓跟你說話的人懷疑你在她背后也這樣搬弄她的是非。
傾聽而不要主觀臆斷。當聽到一些敏感的或者不好的消息時，別大驚失色。比如女兒告訴你有孩子在學校吸大麻時，你的第一反應是什么?非常生氣?繼續(xù)質問她?馬上給校長打電話?這樣做，只會讓她覺得以后再不能向你傾吐任何秘密了。你當然還是可以給校長打電話，但你可以先問問她對這事是怎么看的或者她覺得應該怎樣做才對，這樣她至少覺得你打電話是經過深思熟慮的，而不是盲目的反應。又或者，你的丈夫告訴你，他偶爾要在某個晚上跟哥們兒們一起玩兒，不要馬上猜他是不是跟你在一起呆膩了。因為他信任你，才會和你說實話。
別哪壺不開提哪壺。每個人都有一些舊傷疤或特別敏感的話題，如果總是有意無意地提起這些事，別人能信任你嗎?避免給別人一種喜歡尋根究底，哪壺不開提哪壺的印象。若真的想挑一個棘手的話題說，也要三思而后行。
學會分享。向別人展現自己的內心世界是一種拉近雙方距離的方法。但是人們常常忘記在工作中或團隊里展現自己人性的一面也是同樣重要的。你當然不必告訴別人你內心深處的大秘密，也沒必要告訴老板你想呆在家里和孩子們在一起。你可以談談自己的周末計劃、一部剛看過的電影、假期安排、家庭或者業(yè)余愛好等等。
讓別人知道你信任他們。美國紐約圣。羅斯學院的研究人員發(fā)現，當被研究者感覺受到信任時，他們往往表現出一種更讓人值得信任的行為方式。如果同事之間、上下級之間有很強的信任感，工作起來也會更有效率。當你表現出了足夠的真誠，自然會贏得周圍人的信任。可是這些信任有真有假，需要辨別，心理專家提出了幾個辨別的小訣竅。
做到心中有數。別人夸你的時候是不是太言過其辭?他對你笑得總是那么燦爛嗎?不管你說什么他都立即點頭稱是嗎?如果是的話，你要小心了。
逐漸加深關系。你會信任一個剛認識的人嗎?別著急，信任是需要時間的。先仔細觀察一下對方的行為，再試著和他分享一下你的小秘密，看看他的`反應。你們之間的關系可以發(fā)展到多深，要看你們是什么類型的朋友。我們發(fā)展每一段關系，其目標是讓其他人了解真實的你。
從過去的經驗中吸取教訓。要是你覺得什么事有點兒不對勁，也許是眼前的事情讓你想起了從前的經歷。想一想以前犯過的錯誤，在新的交往中提醒自己遇到類似情況時要多加注意。
職場小白如何調節(jié)心理壓力
現代職場，大家的工作壓力非常大，經常容易讓我們各位白領身心俱疲，承受不了工作的壓力，那么我們應該如何做到及時調節(jié)職場壓力，給自己一個放松的環(huán)境，讓自己的生活更加愜意，讓我們的職場生活更加順利呢?趕緊來看看吧。
學會自我調試，及時放松自己，保持心理的平衡和寧靜針對精神長期高度緊張，白領應學會自我調試，及時放松自己。如參加各種體育活動;下班后泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天;雙休日出游;還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。
另外在工作中也可以放松，如邊工作邊聽音樂;與同事聊聊天、談談笑話;在辦公室里來回走走，伸伸腰;打開窗戶，臨窗遠眺，做做深呼吸等等。
同時在復雜緊張的工作中，應保持心理的平衡與寧靜。這就要求白領應養(yǎng)成開朗、樂觀、大度等良好的性格，為人處事應該穩(wěn)健，要有寬容、接納、超脫的心胸。
合理安排工作和生活，制定切合實際的追求目標，正確處理人際關系白領之所以精神高度緊張，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和白領自身處理問題的態(tài)度和方法有關。如眾多白領以為只有拼命干，才能得到上司的賞識和加薪、晉升;還有的工作缺乏信心，常常擔心自己被抄魷魚，或被別人超過等等。在工作方法上也有問題，如工作不分輕重緩急，事無巨細都親自干，工作效率低等。
對此白領應學會應用統籌方法，以提高工作效率。在工作和生活上，應有明確界限，下班后就應充分休息，而不應還惦記著工作，多參加體力活動，以做到勞逸結合、腦力勞動和體力勞動結合。
如果長期感到力不從心，白領就要重新為自己進行角色定位，重新評估自己的能力和自己的價值目標，如目標過高，就應調整目標，以使自己的目標切合實際。一些有工作狂傾向的人，應經常問問自己，“是工作為了生活呢，還是生活為了工作”;“是健康和生命重要呢，還是事業(yè)重要”;“以健康和生命為成本代價換取事業(yè)的發(fā)達值不值得”，以使自己意識到問題的嚴重性，回到正常的生活、工作軌道上來。
復雜的人際關系也是誘發(fā)白領心理疲勞的因素，為此白領應積極調整與人、與單位的關系，讓自己、同事、單位處于一種良好的狀態(tài)中，以保持平衡的心態(tài)。
增強心理品質，提高抗干擾能力，培養(yǎng)多種興趣，積極轉移注意力由于客觀原因，白領大多不得不處在一種工作壓力較大的狀態(tài)下，這就要求一方面要積極調試放松，另一方面白領也應積極增強自己的心理品質。如調整完善自己的人格和性格，控制自己的波動情緒，以積極的心態(tài)迎接工作和挑戰(zhàn)，對待晉升加薪應有得之不喜、失之不憂的態(tài)度等等，通過這些以提高自己的抗干擾力。
生活中白領應有意識的培養(yǎng)自己多方面興趣，如爬山、打球、看電影、下棋、游泳等等。興趣多樣，一方面可及時的調試放松自己，另一方面可有效地轉移注意力，使個人的心態(tài)由工作中及時地轉移到其他事物上，有利于消除工作的緊張和疲勞。
尋求外部的理解和幫助白領如產生心理問題，可經常向家人、知己傾訴，心理問題嚴重的可去尋求心理醫(yī)生的治療。尋找機會，參加有關心理學的培訓和學習，如美國和加拿大等國的許多大企業(yè)就要求員工參加工作壓力管理和減壓等心理訓練課程的學習，同時這些國家也要求企業(yè)提供學習、訓練的機會。
白領的午飯恐懼癥
不知何時起，午飯成為上班族的緊箍咒，午飯吃什么?去哪吃?該和誰吃?令人揪心令人愁，有人吃遍公司方圓十里的餐館還是迷茫，有人厭惡公司食堂那數十年如一日的“霉”味“鉀”肴，還有人害怕和領導同事吃飯，稱病啃面包，網友稱每每午飯難以抉擇，令人哀傷不已，網絡上甚至延伸出一個新流行詞，“午飯恐懼癥”。
糾結困惑型
一個上午的忙碌后，午飯原本是最令人期待的安慰。在某金融公司上班的王小姐說，快到午飯時，公司群里就會不斷發(fā)出“嘀嘀”的呼喚聲，一眾人開始討論午飯吃啥�！疤岢鲆粋�意見就有人否認，不是因為難吃就是因為太遠。最后討論到下班還是沒結論�！蓖跣〗惴Q，她和同事已經把公司附近方圓十里的餐館都吃遍了，還是愁午飯吃啥。
網友稱，“去哪吃午飯是一個世界上最糾結的問題，每天都備受折磨啊!”在福田某高檔寫字樓上班的網友說，快到11點時，就開始緊張糾結中午吃啥，拿起外賣電話一看菜譜都是吃到膩的“辣椒炒肉飯和叉燒飯”。他說自己中餐吃膩了，連公司附近的泰國菜、日本菜等國外佳肴都嘗了遍，但還是愁不知吃啥。“現在最害怕的就是一到飯點，就有人問我，嘿，哥兒們，中午吃啥�！�
坐以待斃型
相比那些處在鬧市區(qū)，午飯還有得選的人，辦公地點偏遠的白領們只能感嘆“給啥吃啥”。公司在南山路某寫字樓的黃小姐稱，公司自從去年8月從羅湖入住新辦公點后，午飯成了他們的噩夢。黃小姐表示公司周圍不見餐廳和飯館，只有2樓一個公共食堂，對于食堂的飯菜味道，黃小姐形容“慘不忍睹”，“不是咸了就是淡了，不是油多了就是炒焦了，而且每天都是那幾道菜，偶爾換換菜式也好啊�！迸紶柕膴A生飯和頭發(fā)絲更是令黃小姐欲哭無淚。
網友“只是忽然想起”表達了同樣的感嘆，我們阿姨煮什么就吃什么。他說，“公司最近的餐飲店來回要走上半個多小時，中午就一個多小時休息，哪里來得及�！倍盍钏魫灥氖牵捎诘攸c偏遠，連外賣都難叫，“12點下班，11點20分就得先叫外賣�！�
自給自足型
也有不少網友選擇自己動手。網友說，“何況每日中午吃什么都要想很久，在外面吃什么都有毒，不衛(wèi)生，地溝油是免不了的!現在的人心比墨汁還黑!為了錢什么都干得出來!只有自己動手做飯才是最放心的!”
家住桂廟的湯小姐就是每天自帶干糧來辦公室。她表示，每天下班回家都會先做好第二天的午飯，只要在辦公室熱熱就可以吃了，這樣既安全健康，又節(jié)省中午時間�！懊刻煳叶紩冎ǖ刈龀缘模氤允裁淳妥鍪裁�，雖然做飯比較麻煩，但中午時間就可以節(jié)省下來休息了�！�
逃離回避型
在許多人看來，午飯有時還是與同事領導拉近關系的好時機，因此每到飯點，眾多寫字樓內飯友都是三五成群，但卻有一群人選擇一個人默默地享受午餐，“不合群”和“吃不起”是他們給出的原因。
某公司李先生表示，自己曾經在午飯點裝病，多在辦公室啃面包。原來李先生剛入公司不久，和同事不熟，每次飯點別人都是三兩成伴，自己形單影只顯得很尷尬，也不知道怎么上前打招呼。同樣回避與同事共進午餐的還有網友說，吃午飯時，同事之間都會議論他人八卦，還有人經常在飯點時刻抱怨訴苦，而她又不知如何接口，使得原本的午間享受變成了午間災難。加上自己本就沉默寡言，久而久之，她成了獨行俠，每次吃飯都是單個去吃或者自帶便當。
但在劉先生看來，“吃不起”卻是他選擇逃離的最重要原因，“中午大家基本都是在外聚餐，每次人均消費要百來元，對于我這個剛入社會的新人來說消費太高，自己的荷包實在承受不了�！�
專家建議，患有“午飯恐懼癥”的白領可以通過以下方法緩解癥狀：第一，自我暗示，告訴自己愿意和同事分享自己的喜怒哀樂，一起共事;第二，降低自己的目標，正確認識自己在職場上的能量;第三，建立一種積極的人生態(tài)度和樂觀的生活方式;第四，勞逸結合，不要太勞累，多鍛煉身體;第五，多發(fā)現自己身邊美好的事物。
辦公室的友情不要過界
在職場上，你一直認為自己是個無與倫比的職工——不遲到、不早退、準時 完成工作，對單位里的大小文具從不順手牽羊。不過你別忘了，衡量一個人工作成績的優(yōu)劣有時并不僅僅只看個人自身的表現，與周圍的環(huán)境的協調也是重要的考察方面之一。以下有一面鏡子，請對照著看自己是否無意之中犯了禁。
1、泄露秘密者
所謂秘密，當然就帶著些不可告人或不愿公諸于眾的隱情，基于對好友的信任，或是為了表明自己對好友的信任，才會將私密全盤托出。如果在別人口中聽到了自己的 私密曝光，不用問，叛徒只有一個。被出賣的人一定懊惱曾經付出的友誼和信任。如果秘密中牽涉到第三方，更會使事情一發(fā)而不可收拾。所以，不論是善意或惡意的泄露秘密，都是辦公室友情的大忌。
2、獨自升職者
如果你比好友先升職，恐怕這段友誼很快就變調，因為兩人的地位不平等，加上心理上微妙的競爭和比較，酸溜溜的滋味很快彌漫開來，因為不安全感而發(fā)酵出的自卑也將作怪。當然，不會有人因為顧及好友的心情而放棄升職機會，但如果發(fā)生了，記得體諒對方的心情，做出適當反應，并盡可能加以寬慰舒解。
3、帥哥當前者
條件好的男人是好友間最嚴厲的考驗，如果帥哥對好友間的其中一人表示好感，很難不造成傷害。萬一兩人喜歡上同一個男人，那簡直就宣布了情誼的決裂。最好獨立處理情感生活，在愛情基礎尚未穩(wěn)固前，即使最親密的朋友，也不要拖著一起去約會那個未明確關系的男人。不要對愛試探，也不要貪圖勝利的感覺。
4、飛短流長者
如果你極其熱衷于傳播一些低級趣味的流言，至少你不要指望旁人同樣熱衷于傾聽。那些“道不同不足為謀”的同事遲早會對你避之惟恐不及。即使你憑借各種小道消息一時成為茶水房里的紅人，但對一個口無遮攔的饒舌者，永遠沒有人會待你以真心。
5、毒氣攻心者
牢騷滿腹、怒氣沖天，這些就是“播毒者”們最顯著的特征。盡管偶爾一些“推心置腹”的訴苦能多少構筑出一種“辦公室友誼”的假象，但喋喋不休的抱怨會讓身邊的人苦不堪言。也許你把訴苦看成開誠布公的一種方式，但訴苦訴到盡頭便會升華成憤怒。人們會奇怪既然你對現狀如此不滿，為何不干脆換個環(huán)境，遠走高飛。
6、巴結老板者
如果好友之一喜好巴結老板，向老板爭寵，通常會引起另一方看不慣而影響感情。如果真需要巴結，就兩人相約去巴結。不要私下做一些小動作，讓對方懷疑你對友誼 的忠誠度甚至懷疑你的人格，同時也擔心平常對老板的抱怨會被你出賣，借著獻情報而爬上高階。辦公室中最有益身心的運動之一，就是共同在背后批評老板，許多同僚都是因為“共同敵人”而衍生的革命感情，如果被發(fā)現你偷偷當了耳目，友情從此完蛋。
7、公私不分者
“公事公辦”也是友情的殺手之一。也許一方想著，我們這么要好，何必對我要求這么嚴格?即使出了事，也該罩著我才是。但另一方卻想：明知我們這么要好，就不該 為難我，把事情做好讓我對上面交代，不該老出一些情況害死我!如此無法達成共識，將會造成許多不便和傷害，尤其在公務上出現差錯，相互責怪的情形將導致傷害，尤其當中一方因此承受公司的懲罰時，這段友情再也無法挽回。建議辦公室好友們先找個時間將界線劃清，公私分明，而非一味在心里嘀咕著：“你怎會這樣做?”
8、伸手要錢者
隨便向朋友開口借錢只能引發(fā)朋友間的沖突。開了口卻借不到錢的，會埋怨對方不夠意思，覺得平常那么好，原來都只是表面功夫;被借了錢的會覺得友誼出現了雜質，還要擔心是否有去無回。若未能如期還錢，被欠錢的可能會引起反感：都這么熟了，竟然跟我來這一招，太過分了!欠錢的也會不滿：這種情形又是如我所愿，朋友就是患難見真情，如果有一天你像我一樣倒霉，難道不希望我伸手相援?如果又加上家人的責怪，壓力之下友誼就無法長存。
心理解讀：一味地在工作中嚴格要求自己固然好，但若與同事人際關系不好，也會成為你通往成功之路的暗礁，不可小視。因此，沒有人愿意成為毫無人緣的“討厭蟲”。
職商決定你的業(yè)績
職商(英文全稱career capability quotient ，簡稱CQ)，代表著一個人在就業(yè)、從業(yè)過程中，各種智力和非智力素質的綜合水平，以及對職業(yè)的勝任能力。簡而言之，就是在職場中能夠成功的素養(yǎng)及智慧。
職商，是成就一個人事業(yè)的關鍵。不少職場人才華橫溢，有著令人羨慕的教育背景�？蓪嶋H工作中，他們傲慢又挑剔，大事做不了、小事不愿做，沒有成績卻要求處處重視自己，最后消極怠工，抱怨沒有“伯樂”。說到底，這樣的人是缺乏“職商”�？梢哉f，決定事業(yè)成敗的關鍵并不在于能力、學識，而是職商。
職商由知識技能、 心態(tài) 及處事方法三個維度構成，其含義可以縮寫為“EELTAP”六個字母。第一，教育(Education)，過硬的知識、基本的技能，是職商的基本評定因素和“硬件”標準。第二，經驗(Experience)，所謂“苦難是最好的大學”，從小接受一定的挫折教育，體驗和了解生活，對人的成長大有益處。第三，領袖氣質(Leadership)，要求我們有把握全局的眼光，能夠臨危不亂，以大局為重。第四，集體主義精神(Teamspirit)，一個人永遠勢單力薄，能夠與人合作、換位思考，工作才能更圓融自如。第五，態(tài)度(Attitude)，只有熱情、積極、樂觀的生活態(tài)度，才能發(fā)自內心地熱愛工作和生活。第六，激情和效益(Passion和Performance)，工作的熱情是靈感的源泉，會讓你主動為單位和自己創(chuàng)造效益，實現自我價值。
讓我們像清朝名臣曾國藩那樣，從失敗和排擠中領悟出“大柔非柔，至剛無剛”的道理，銳氣藏于胸、和氣浮于臉、才氣現于事、義氣示于人，越走越順，進入職場“零阻力”。
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