看B型血的人怎么緩解壓力的

　　B型血的人情緒波動較大，容易喜怒無常，首先就需要從內(nèi)而外的調(diào)理。那就是說先從均衡健康的飲食習(xí)慣開始�，F(xiàn)代人整天都埋頭為著各自的生計而忙碌，基本上連照顧自己正常飲食都完成不了。其實我們之中很多人都了解均衡健康飲食的重要性，但就是沒恒心堅持。對于承受著生活工作各方面壓力，又有點情緒波動的B型血來說，健康的飲食習(xí)慣尤其重要。PS：B型血的人最好不要節(jié)食或者不吃早餐，最好就是少吃多餐。

　　B型血的人除了通過均衡飲食習(xí)慣來舒緩壓力之外，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動：

　　（1）B型血的人可以每星期抽出一點時間來做些簡單的運動，例如步行、跑步或者踩單車都可以。

　�。�2）如果不想出戶外，那在室內(nèi)也可以選取一固定物體，進(jìn)行局部的鍛煉肌肉的`運動。

　　B型血的人可以在辦公室或者書桌上放些平時可以沖來喝的飲品，例如茶葉、綠豆粉和胡蘿卜等。其中茶葉含有大量茶多酚、維生素和多醣，既有防輻射的作用，又起到緩解壓力排便等用途。而綠豆，能夠幫助人體改善精神上的緊張。至于胡蘿卜，很多都人知道這東西很有營養(yǎng)啦，能夠幫助人體補充維生素，并能為人體解毒，緩解壓力。

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